季中體脂肪只剩5%　李宗賢嚇到朱偉銘 - 棒球

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By Hazel
at 2020-09-16T23:16

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季中體脂肪只剩5%　李宗賢嚇到朱偉銘

記者蕭保祥／新北新莊報導

富邦悍將游擊手李宗賢外型單薄，特別是進入球季後體重下降快速，根據李宗賢16日賽前
說法，去年球季中體脂肪曾經下降到5%，讓體能教練朱偉銘相當吃驚，強迫李宗賢賽前、
賽後都要喝1瓶高蛋白。

悍將球團每個月都會幫選手做身體檢測，由於比賽消耗體能較多，朱偉銘在比賽中後段開
始，就會幫選手泡高蛋白讓球員賽後補充，先發選手賽後都會拿到體能教練調配的營養飲
料。

棒球選手休季開始調整體能，通常會帶著很多肌肉量進入春訓，開季後重心轉到比賽調整
，開季後由於長時間體能消耗過多與壓力因素，不少選手都會體重下滑，維持體重、肌肉
量更為重要。

特別是李宗賢，春訓體重大約71公斤對運動選手來說偏瘦，去年球季中曾瘦到只有67公斤
，李宗賢身高178公分，體脂肪曾經測到只剩5%，讓朱偉銘採取特別做法，球季期間用更
多高蛋白讓李宗賢避免過瘦問題。

李宗賢說，球季中體重過輕曾經有過困擾，「有幾次到8局開始頭有點暈」，今年體重狀
況大幅改善，進入職棒第4個年度，李宗賢調整身體狀況有經驗，希望增加到72到75公斤
之間。

https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=815852&utm_source=setn.com&utm_medium=viewall&utm_campaign=viewallnews

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Tags: 棒球

All Comments

Una avatar
By Una
at 2020-09-18T04:19
178還瘦到67....
Damian avatar
By Damian
at 2020-09-19T09:22
太瘦了頭暈要準備高糖的東西補充
Harry avatar
By Harry
at 2020-09-20T14:26
5%....
Joe avatar
By Joe
at 2020-09-21T19:29
這也太瘦了吧==
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By Ula
at 2020-09-23T00:33
花賢真的好瘦
Puput avatar
By Puput
at 2020-09-24T05:36
也不像有70KG
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-09-25T10:40
是打棒球還是田徑隊的
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By George
at 2020-09-26T15:43
我178 76 67是……
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-09-27T20:47
太瘦了==
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By David
at 2020-09-29T01:50
醣類食品的攝取也要增加,這是肌肉及腦部的能量來源.
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-09-30T06:54
太瘦了，真的要增重@@
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By Tom
at 2020-10-01T11:57
有注意看轉播就知道，朱都會發高蛋白給球員
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By Aaliyah
at 2020-10-02T17:01
吃胖一點 練壯一點 你的每個高飛接收球都可以扛出牆
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-10-03T22:04
陳彥博3% 但人家是超馬的棒球選手5%太瘦了
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2020-10-05T03:08
5%比健美比賽的都還低欸，不刻意控制熱量真的辦得到喔？
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By Anthony
at 2020-10-06T08:11
體脂太低要多吃點澱粉吧
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By Elizabeth
at 2020-10-07T13:14
有些人就是吃不多 棒球選手比賽消耗又大
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By Zenobia
at 2020-10-08T18:18
腸胃不好嗎 我身高差不多但還更輕 就因為腸胃不好
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-10-09T23:21
太瘦...職業球員瘦成這樣 都是骨頭吧
Donna avatar
By Donna
at 2020-10-11T04:25
178/67 對職業球員來說真的滿瘦的
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By Frederica
at 2020-10-12T09:28
難怪鑽A裡面大家都要吃三碗
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By Caroline
at 2020-10-13T14:32
178/67..........
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By Hedwig
at 2020-10-14T19:35
朱偉銘是不是之前在兄弟的體能？ 他好照顧選手
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By Frederica
at 2020-10-16T00:39
印第安人的Triston McKenzie更誇張196公分74公斤
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By Audriana
at 2020-10-17T05:42
基代可能太高 運動員代謝又快
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By Carolina Franco
at 2020-10-18T10:46
就算是刻意減脂也很難5%吧 應該體質本身就不容易增脂
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By Ophelia
at 2020-10-19T15:49
應該是史上最瘦的大聯盟球員了
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By Isla
at 2020-10-20T20:53
哪有什麼運動員代謝快 你問問國輝跟阿德
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By Callum
at 2020-10-22T01:56
McKenzie看他投球好像會把身體自己折斷的感覺
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By Victoria
at 2020-10-23T07:00
拜託吃好一點啊 別累壞了...
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By Madame
at 2020-10-24T12:03
Chris Sale也是很瘦了198公分83公斤
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By Dora
at 2020-10-25T17:06
是只想當守備組嗎
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By Jack
at 2020-10-26T22:10
洋基以前的投手 Edwar Ramirez 191/68更瘦...
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-10-28T03:13
喔建仔那個隊友瘦皮猴
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By Elma
at 2020-10-29T08:17
大聯盟打者要這麼瘦的應該都只能做代跑了
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By Gilbert
at 2020-10-30T13:20
我的體重給你好嗎
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By Joseph
at 2020-10-31T18:24
4%比較嚇人
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By Tracy
at 2020-11-01T23:27
5%已經是人體極限了...在下去可能就會出問題了吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-11-03T04:31
好瘦喔到底怎麼辦到的教我
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-11-04T09:34
這種身材跟顏值 可以當明星了吧
Iris avatar
By Iris
at 2020-11-05T14:38
178/67 體脂肪5% 這是甚麼鋼砲體型.....
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-11-06T19:41
太瘦了拉 棒球又不是有氧運動
Callum avatar
By Callum
at 2020-11-08T00:45
花賢是不是很想當明星呀?
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By Eden
at 2020-11-09T05:48
178/67體脂5%不是鋼砲體型是乾癟體型好嗎= =
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-11-10T10:52
高國輝看看人家怎麼維持
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-11-11T15:55
那個手臂不是5%該有的樣子
Jack avatar
By Jack
at 2020-11-12T20:58
不像有5%
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-11-14T02:02
MJ 不是也曾傳言體脂3%
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-11-15T07:05
體脂5%有點太誇張了吧... 花賢絕對有吃回來的空間 XD
Regina avatar
By Regina
at 2020-11-16T12:09
根本不可能，5%是身上血管呈蜘蛛網狀分布，專業的健美選手，即時非常嚴格控制飲食，也很難到達體脂5%的水準，人體本身有防衛機制，脂肪不會這樣無下限地掉
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-11-17T17:12
因為你要增肌的時候就會長脂 為了要維持一定程度以上的肌
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-11-18T22:16
肉量 必須不斷的重複 增肌期>減脂期的循環他這樣是連肌肉脂肪一起掉 跟健美選手不一樣的
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-11-20T03:19
當然可能儀器不是非常準有點誤差 但他那樣真的瘦過頭
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-11-21T08:23
5%是不是測錯了啊？
Edith avatar
By Edith
at 2020-11-22T13:26
重點是肌肉量有多少不是嗎
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-11-23T18:30
這數字看起來絕對是過輕了吧
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-11-24T23:33
reggie miller 201cm 84kg
Candice avatar
By Candice
at 2020-11-26T04:37
鄭兆行以前也是球季前吃到83..季中剩75
Quintina avatar
By Quintina
at 2020-11-27T09:40
曹佑寧178/65，所以他還是當藝人好了
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-11-28T14:44
應該就是太瘦了吧。
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-11-29T19:47
方捕是不是被體能教練拋棄了
Elma avatar
By Elma
at 2020-12-01T00:50
他太瘦
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-12-02T05:54
瘦又怎樣？ 總比鄉民大肚子好
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-12-03T10:57
真的太瘦了...
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-12-04T16:01
5%..............太屌了
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-12-05T21:04
178/71 太瘦了吧
Ida avatar
By Ida
at 2020-12-07T02:08
他是運動員，太瘦當然不好，脂肪還有保護功能，如果發生碰撞缺乏緩衝很容易受傷
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-12-08T07:11
鏡頭前是有感覺他比以前瘦，但5%真的是太低了
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-12-09T12:15
輕跟體脂低是兩回事，少吃或腸胃差也很難有這麼低的體脂
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-12-10T17:18
我也178/67啊，該有的都有，所以？

韓職 9/17 先發

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By Faithe
at 2020-09-16T23:14
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By Gilbert
at 2020-09-16T23:14
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By Audriana
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By Ophelia
at 2020-09-16T22:58
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