姿勢錯誤???? - 排球

Olive avatar
By Olive
at 2016-03-06T14:27

Table of Contents

小腿內側又開始痛起來

最近快要班際賽，勤練之餘發覺以前也有過的症狀又出現了

去年十月有去看過骨科，醫生說是使用過度導致骨膜發炎(還是骨旁的韌帶?)，看完醫生
後也沒什麼再打了，症狀就漸漸消失。

前天感覺小腿又開始痛起來，骨科醫生(另一位)說我可能是起跳動作太快才會這樣，打了
B12(另一隻忘記名字)拿了藥就走了。

看來是我的動作錯了，想請問各位要如何練成正確的起跳?


--
Tags: 排球

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2016-03-10T10:02
有沒有考慮拍個影片 這樣誰知道有沒有錯= =
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-03-10T16:16
其實沒有很懂什麼叫起跳太快
Harry avatar
By Harry
at 2016-03-14T00:46
是類似抽筋的痛嗎 可是會一直持續 平常走路沒事這樣
嗎？
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-03-18T01:46
抱歉我沒解釋清楚@@也謝謝各位願意幫忙
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-03-21T02:29
拍影片應該有點困難，我會試著明天拍拍看
Queena avatar
By Queena
at 2016-03-21T11:36
不是抽筋的痛，走路跑步跳躍都不會痛，
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-03-23T06:52
唯一會痛的情況是用手去按或打太久球，很強烈的刺痛
Steve avatar
By Steve
at 2016-03-25T02:20
是話說暖身和收操有做嗎，我以前都沒有，導致滿身傷
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-03-27T18:11
原來如此(筆記)，想請問收操的資訊要去哪找才找得到?
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-03-31T02:15
脛骨內側疼痛吧 去谷狗很多資訊
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-04-04T16:25
http://goo.gl/LNqQDN
Cara avatar
By Cara
at 2016-04-08T14:04
原來是脛骨(筆記筆記) 謝謝trbmon，也謝謝其他大大
，在下會繼續學習的!!!
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-04-10T04:04
我內側也有這樣情形 我有查好像是脛前疼痛的一種 我是加強
訓練一陣子就會出現 一開始是壓才會痛 後來落地就會刺痛
我是直接休息一陣子 不然我想可能落地緩衝要多點
Donna avatar
By Donna
at 2016-04-11T08:28
MTSS...注意自己腳踝 小腿 膝蓋跟髖關節是否有問題
最常見就是腳踝外翻後小腿肌力不足跟踝關節活動度太差
William avatar
By William
at 2016-04-15T23:57
造成的衝擊無法用肌肉吸收~結果全用脛骨撐...久了就骨膜炎
再來就骨裂...
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-04-17T15:40
了解!接下來會注意落地緩衝和暖身，骨裂聽起來頗恐
怖的!!!!!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-04-20T03:05
我不是專業的~本身收操方式就是運動完再做個伸展（其實就
像暖身只是伸展多一些？）
個人感覺做完伸展舒服很多，有錯請見諒
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-04-21T06:48
這個真的是骨科的防守範圍嗎？ [抓頭]
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-04-24T06:34
外科嗎？因為骨科離學校比較近就湊合去嚕⊙ω⊙
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-04-27T18:05
有刺痛感我的經驗是神經發炎或遭壓迫><
Una avatar
By Una
at 2016-05-01T06:33
別打了
休息一陣子在打
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-05-05T11:02
嗯嗯我知道了，不過我還是打完比賽唄！之後就休兵休
到指考嚕！
Jack avatar
By Jack
at 2016-05-08T00:02
MTSS請去復健科...除非疲勞性骨折到要開刀的程度..才去骨科
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-05-09T10:05
那.....如果從現在放著不理會慢慢好嗎？
Callum avatar
By Callum
at 2016-05-13T04:53
休息會好~但其他關節的問題沒解決還是會一直復發

交易 威爾森球衣

Erin avatar
By Erin
at 2016-03-06T13:05
大英盃購入 忘記買多少了 尺寸不合故售出 這件是L號 價格：250 材質為排汗衣 意者站內信 台中地區面交優先 也可以開蝦皮拍賣 http://i.imgur.com/heqnsk0.jpg - ...

104 HVL 決賽

Queena avatar
By Queena
at 2016-03-05T21:31
今天賽事結果整理 有錯請大家指正~~感謝 女排 ╭───┬───┬───┬───┬───┬───┬───╮ │ │ 一 │ 二 │ 三 │ 四 │ 五 │ │ ├───┼───┼───┼───┼───┼───┼───┤ │ 景美 │ 16 │ 21 │ ...

104學年度HVL高中排球聯賽網路直播

Delia avatar
By Delia
at 2016-03-05T14:41
3/5 13:00 中山工商vs華僑高中 https://www.youtube.com/watch?v=u4eb0Eecv8U 15:00 內湖高中vs東山高中 https://www.youtube.com/watch?v=QRxnTjh0WhA 17:00 豐原高商vs福誠高中 https://ww ...

mikasa皮球

Olga avatar
By Olga
at 2016-03-05T00:48
請問台北有哪裡能買到比較便宜的mikasa皮球嗎 還是板上有人有沒在用的皮球能賣我？ 我想要MVA300的～ - ...

研究生到底可不可以打盃賽

Steve avatar
By Steve
at 2016-03-05T00:08
大家好 小弟最近也點疑惑想請大家幫忙指點迷津 就是阿 小弟現在是研究生 實力普普但在自己系隊中算還堪用(還夠打菜市場的比賽啦) 雖然感覺上都研究所了不太應該回去混系隊 但是 總是想回去碰碰球比比賽(畢竟在當也沒幾年的學生了....) 問題來了 上學期學長找我一起回去打北X盃 有問隊長報一隊還兩隊 隊長說報 ...