如果游兩次的話 - 游泳討論

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By Quintina
at 2014-01-24T12:50

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※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言：
: 如果游兩次大概30~40分到1小時
: 出血沒什麼運動
: 這樣算不算過度運動
: 因為我只會自由式
: 肩膀會痛 不過我是不容易放鬆的人
: 有時只游一次或沒游
: 這樣對身體好嗎
: 謝謝
: sea
你一天游二次也持續很長的一段時間了

你有這樣的毅力是很強的

對多數的一般人來說 一天只會游一次

因為游完後身體恢復體力需要時間

其實一年 只要去游300次以上就算是愛好者了

天天去游 游久了也是會膩會倦怠的 如果你有另

一個運動可以互補搭配會比較好 常游泳的人的肉質

在不游時應該是很軟很放鬆的不是硬磞的肌肉

這一點很神奇 是其他種類運動做不到的地方



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裸の体 裸の心 裸の学び


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Tags: 游泳

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2014-01-25T21:49
更神奇的是還會游出禪理
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By Frederic
at 2014-01-30T14:54
樓上能說出這番話也算頗有慧根,相信不久後必能游出禪理
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By John
at 2014-02-01T09:28
蟬豆酥

慣用手與換氣邊？

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By Enid
at 2014-01-22T19:01
我不一定，不過會先學慣用手的那邊 之後左右換氣可以用 Do re me來計算交換邊 ※ 引述《Machinator (永康晉榮)》之銘言： : 大家好　突然想到一個問題　做個調查 : 一般人的慣用手都是右邊　那換氣邊也是右邊嗎？ : 如果左撇子的版友　換氣邊是較傾向左邊嗎？ : 另外左右換氣的人　一開始是先學 ...

游泳訓練達1.5公里

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By Regina
at 2014-01-22T18:59
除了學太多，應該是沒什麼問題 也必須要看影片才知道問題 通常會找人拍拍看 ※ 引述《lenjoyn (帶把的小喬)》之銘言： : 我說說我這一兩個月游泳的經驗好了 : 我本來就不太會游 : 游泳的指導 就是國中 高中 大學的游泳課 : 偶爾在游泳池會爛到 阿伯 阿姨都會來指點我 : 我就這邊聽一點 那邊聽一點 ...

游泳訓練達1.5公里

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By Michael
at 2014-01-22T02:48
我說說我這一兩個月游泳的經驗好了 我本來就不太會游 游泳的指導 就是國中 高中 大學的游泳課 偶爾在游泳池會爛到 阿伯 阿姨都會來指點我 我就這邊聽一點 那邊聽一點 然後再看那些游的超好的人的動作 在旁邊偷偷學 接著因為研究所忙什麼的 我應該有三四年以上沒下過水了 (上次下水好像是2011年去八 ...

青年公園水運館已開放

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By Quanna
at 2014-01-20T20:49
依服務人員表示， 青年公園水運館室內池已於1/19(日)重新開放 老實說有意外到，原以為會拖過年的 但水仍是冷的，服務人員說 大約再過兩天溫度才會正常 今天算上小弟，只有兩人在室內池游 真的挺冷的 老實說猛一看會覺得， 花了兩個月該不會只有換了地磚吧(汗) 因為沖澡地方，水龍頭跟塑膠管 ...

慣用手與換氣邊？

Robert avatar
By Robert
at 2014-01-20T12:49
我是右撇子剛開始學游泳就是學右邊 游了三個月之後,發現了魚式游泳之後 就開始練習書上教的基本動作 就這樣不知不覺學會左邊, 然後就變成兩邊輪流換氣 去右邊回來左邊或者三拍也都不會卡, 但現在就有個問題, 每次右邊換氣游完1500都要 30分20~30s 左右 左邊換氣速度就比較快 29分00~15s 就游完 ...