如果手臂一用就沒力怎麼辦 - 壘球

By John
at 2007-03-28T12:18

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如題

我是前幾天才剛練壘球的新手

臂力和砲啊不算差

但是在第一天操下一輪後

整隻手臂就軟綿綿的沒有力

舉不過肩膀

休息幾個小時就會恢復

但是投沒幾球又會虛掉

這幾天是幾乎天天都在練

KGball一下就沒力了

請問一下這種情況是很正常在繼續練下去就好

還是要休息個幾天

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Tags: 壘球

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By Quanna
at 2007-03-30T01:49

熱身熱久一點不然就是靠重訓增加肌耐力吧

By Wallis
at 2007-04-02T04:16

靠重訓增加肌力吧對手臂也比較不容易造成運動傷害

By Callum
at 2007-04-04T21:36

感覺上除了肌耐力跟熱身問題外，丟球的施力方式也有問題..

By Erin
at 2007-04-09T19:29

雖然臂力不差但是因為連續使用平時沒有用到的肌肉群

By Tristan Cohan
at 2007-04-11T07:20

所以會酸痛是正常的

By Faithe
at 2007-04-11T14:10

丟球姿勢以及施力應該也是問題所在
丟久痛久了... 應該就會自己發現順暢的姿勢了...

By Oscar
at 2007-04-14T13:43

容易疲勞? 重訓增加肌力與肌耐力會對你有幫助

By Necoo
at 2007-04-14T19:09

這似乎是投球施力的問題，很多剛入門的朋友都會遇到

By Oscar
at 2007-04-17T23:20

五樓是正妹

By Rosalind
at 2007-04-22T00:02

多跑步啦~~體力好姿勢就不會跑掉.沒在做重訓的負擔更大!

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By Eden
at 2007-03-28T11:30

請問一下小弟之前穿美津濃的膠釘腳會痛本來想換亞瑟士的膠釘(聽說是很好穿的牌) 但看一下他的底居然也是跟美津濃的膠釘形狀差不多所以不太敢買後來想說乾脆改穿教練鞋因為設計上比較像一般球鞋顆粒比較大的我現在有中意 HA 跟 SSK 的教練鞋不知道球友有沒有什麼建議還是說教練鞋打球比較容易壞之類的 ...

請問一些中壢的一些練球地點

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請問這兩支F2差在那裡!?

By Lily
at 2007-03-28T01:33

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請問各位賢拜....

By David
at 2007-03-28T00:58

: 到現在友誼賽一場拿個20分是正常表現先看這裡不要只看得分要看得分的內容是不是扎扎實實的安打打回來的如果是靠對方失誤那看得分就沒啥意義了還有要看對方投手的球如果報的很甜那打安打也是應該的平常友誼賽就要做的嚴謹找的對手要有一定水準而且他們也要很認真的在比賽那 ...

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