如果戒掉壞習慣,是不是還有長高的機會?? - 運動

Kumar avatar
By Kumar
at 2012-01-17T00:00

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我還想要長高,如果我開始早點睡,多運動我還能不能長高
我現在17歲了………目前身高是168………
Tags: 運動

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-01-18T21:19

圖片參考:http://i.minus.com/ibjrQaZqNCbIbb.gif
身高除了天生基因的遺傳,後天的努力也是很重要的!
平時飲食均衡、作息正常之外,多補充鈣質及運動都可以有幫助
為了不要矮人一截,突破遺傳的命運,我可是下了苦心做努力,
常做跳繩籃球的運動之外,三餐飯後我都會吃一顆鈣片來補充骨骼成長需要的鈣質
鈣片我則是選用***的***(點我),他們鈣片是從愛爾蘭的有機海藻所萃取出來的,
分子小好吸收,還有附上檢驗書,讓我放心使用!
使用到現在已經半年了~我的身高也從156長高至162公分!
讓我很高興,但我很貪心,還想繼續長高,媽媽也想拿來補充流失的鈣質,
我們家都訂5送1的組合,價格更優惠唷~
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Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-01-17T16:04
想長高的話,記得鈣質的補充,平日要有適度的日照,可幫助體內合成活化型維生素D3,維生素D3可幫助鈣質吸收;再加上補充一些綜合維他命也不錯,多元的營養補充,對長高是有益處的:
如果想食用保健食品,建議可以吃以下個人挑選的產品,還蠻不錯的:

我盡量只挑出一些市面上的大品牌,如果不是大品牌的話,也盡量挑出有特色的產品,再加上近期塑化劑風暴,不知名產品建議不要亂食用,因為我個人覺得挑大品牌比較有保障,像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店 銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點,或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業,便宜的吃了沒效,還減了健康。
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要長高,運動是很重要的,建議跑個跑步機或是運動器材,在家多運動,也很有幫助
 
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注意事項:
1.保健品是食品不是藥,有病還是要看醫生,保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品,但一樣不能過量,喝水喝太多都會中毒了,更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃,成份不明不要亂吃,不要貪小便宜,身邊曾有親友為了省一點小錢,在拍賣買國外知名品牌,結果是保存不當的問題產品,吃了住院,差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品,請小心食用,有的品牌,便宜的實在是很誇張,個人建議,一顆不到三元的保健食品,請都三思再食用,因為天然的保健食品,成本都不便宜,以市售一顆不到三元的保健食品,扣除通路成本和運費,其實連二元都不到,如果你吃下去的只是成份不足,那恭喜您,至少不會造成負擔,但如果您吃到的是化學品,請小心,可能未來十年後,您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到,衛生署就處理過一個案例,發現民眾所食用的「月見草油」膠囊,裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

韓國團體介紹

Eden avatar
By Eden
at 2012-01-16T00:00
我要 少女時代、SHINee、Wonder Girls、T-ara。的介紹
要附圖片。

媽媽有網球肘,可以怎麼治療呢??

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-01-16T00:00
最近媽媽的整隻手都很容易痠痛,不太能提重物,尤其是手肘的地方特別痛,沒辦法彎曲,一彎就會很痛,去看醫 ...

過年期間台北市可以運動的場所?

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-01-16T00:00
可以單次免入會的…像是健身房、桌球、羽球、游泳…價格合理的…最好是靠近松山區的…

問SMTOWN有新團嗎!!!

Donna avatar
By Donna
at 2012-01-16T00:00
目前SM TOWN 最新的團是F(X)嗎!?還是有出新團了!!!那是哪一團!!?請大大們告訴小妹!!!!!!

急~跑200米能搶跑道嗎?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-01-16T00:00
跑200米能搶跑道嗎?明天要考的啦啦啦啦!!