如果下背肌肉拉傷 - 游泳討論

前陣子完全沒運動

再加上睡覺睡特別久

有一次搬重物用力過猛

結果就....

超級XX的痛

連走路、伸懶腰、咳嗽都痛

所以想游泳復健一下鬆垮垮的背部肌肉

問題來了：

除了蝶式

最容易訓練背部腰部肌肉的是哪種泳式呀

前陣子看到一種特殊的魚鰭泳式

還滿想去買一個美人魚尾巴來玩

但是一般的游泳池可以用這種特殊道具嗎？

會不會干擾到同在持裡的泳客呢？？？

請大家救救我的背囉～



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