如果下背肌肉拉傷 - 游泳討論

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-06-25T11:51

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前陣子完全沒運動

再加上睡覺睡特別久

有一次搬重物用力過猛

結果就....

超級XX的痛

連走路、伸懶腰、咳嗽都痛

所以想游泳復健一下鬆垮垮的背部肌肉

問題來了：

除了蝶式

最容易訓練背部腰部肌肉的是哪種泳式呀

前陣子看到一種特殊的魚鰭泳式

還滿想去買一個美人魚尾巴來玩

但是一般的游泳池可以用這種特殊道具嗎？

會不會干擾到同在持裡的泳客呢？？？

請大家救救我的背囉～



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Tags: 游泳

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-06-25T17:38
大多數的游泳池應該都不行吧…我想…加上如果你本身蝶
式如果也不熟，我怕沒復健的效果，還反而更傷腰…
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-06-30T16:53
先用簡單的動作復建吧 游泳好像就蝶式@@
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-07-03T18:31
自由式可以拉到背部 手儘量往前伸就拉的到
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-07-08T12:46
如果持續幾個星期沒好,有可能"椎間盤突出(HIVD)"快看醫生

[討論] 這美國游泳帥哥還滿陽光的！

Rachel avatar
By Rachel
at 2008-06-24T22:57
※ [本文轉錄自 Beauty 看板] 作者: kinkil (80%完美的日子) 看板: Beauty 標題: [討論] 這美國游泳帥哥還滿陽光的！ 時間: Tue Jun 24 15:35:54 2008 看來看去，好像游泳這項目比較多帥哥厚~ 美國金牌菲爾普斯笑起來挺陽光可愛的， 給大家鑑賞一下 ...

水上救生協會開班訊息

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By Victoria
at 2008-06-24T21:21
中華民國水上救生協會總會開辦and#34;救生員訓練班and#34; 地點： 台北市青年公園游泳池 時間： 晚上6:00~9:30 開班期間及總教練： 7/21~8/8 劉韋廷 0919119880 (星期六、日全天，共85小時。) 參加資格：年滿16歲 ...

游泳池好多人

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By Dorothy
at 2008-06-24T20:33
暑假到了　游泳池人也多了起來 尤其小朋友好多　常常游到一半就得停下來 怕去撞到他們　實在很不過癮 而當有調皮小孩時　更有種說不出來的無奈 不過也只有暑假比較有空游　所以只能跟著擠沙丁魚 請問大家　當人很多時　也是一樣照游不誤嗎? - ...

請問一些游泳比賽的規定

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-06-24T18:06
※ 引述《dr2915 (dr)》之銘言： 我只知道多年前的規定，現在不知道有沒有變動拉！ 若有誤請更正～ : 請問在正式的游泳比賽中，下面的動作是否有違規 : 自由式 : 1.划n次手臂才換氣 這當然這是可以的，何謂自由式，就是可以全部自由的去游他 開心在自由式比賽中游任何姿勢都是OK的 ...

請問一些游泳比賽的規定

Connor avatar
By Connor
at 2008-06-24T16:26
請問在正式的游泳比賽中，下面的動作是否有違規 自由式 1.划n次手臂才換氣 2.轉身用蛙式那種轉法 蛙式 1.手划到底(立正時的位置) 2.踢兩次腿才划一次手換氣 3.到終點前面一點點的地方，用自由式的姿勢單手碰牆 蝶式 1.划手時不換氣 不知道大家懂不懂我的意思，有些動作用文字敘述真的很難 - ...