如何長高180(現在國2下男生167.5cm) - 運動

By Eden
at 2011-05-07T00:00

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國1時長陰毛和喉結
現在聲音越來越低了
還沒有腋毛(近看大約0.1cm)
因課業壓力大常看書到12~1點早上6點起來
(往後我會自己控制時間)
目前身高167.5 體重46
我爸183我媽158
我有機會繼續長高嗎?
要如何才能長高?
多吃什麼少吃什麼?
運動?
越詳細越好別請我加即時
謝謝各位專業人士!!
Update:
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
請務必觀看
Update 2:
請問宇詩
緩長是甚麼?
我尚未長腋毛

Tags: 運動

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By Gary
at 2011-05-09T04:17

18歲身長版閉合
有效的運動能在365天打籃球丟飛盤跳繩
你的標是長到長高180cm 不可能因為你熬夜 1o點上床不能不理讀書要懂方法講求效率
(如果能的打籃球曬太陽吃鈣質食品睡眠缺一不可
只有運動沒有用要跳躍方式的運動壓迫身長版 10點之前要睡了不要太晚了
可以適度自衛上帝不會跟你過不去許多人認為不好其實不然但是不能成迷
想長高喝牛奶另外葡萄乾黑芝麻含鈣是牛奶的15倍或20倍牛奶的鐵含量很低，它也不是鐵質的主要來源，但牛奶有很多鈣、磷，富含蛋白質，這才是牛奶的最大營養價值，我們喝牛奶主要目的不是為了補鐵。民眾若想從飲食裡攝取足量的鐵質，紅肉是最主要的來源，像豬肉、牛肉跟羊肉都屬於紅肉。有些女性因紅肉的油脂含量比白肉高，為了瘦身，只吃雞肉、魚肉等白肉，久而久之，很容易出現貧血問題。另外，海藻、葡萄乾、深綠色蔬菜及全穀類食物的鐵含量也很多。 http://blog.xuite.net/opl2134/happy/22107033 妳每天多做運動至少三十分鐘如:打籃球跳繩丟飛盤跑跑跳跳都會壓迫生長版促使長高了! 少吃油炸燒烤最好吃蔬菜沙拉水煮蔬菜少肉<每天最多小半碗> 希望你有恆心毅力每天最少曬太陽三十分鐘可以產生維他命D 促進鈣質吸收沒有他當觸媒其他他具備都枉然不要在烈日下曝曬要在溫和陽光避免皮膚癌維他命D 無法從食物中獲得怕曬.缺鈣.少運動年輕人骨鬆危機多蔬果少甜點有益骨骼強健黑木耳黑芝麻含有高鈣 <比牛奶多15倍> 高鐵質芝麻的營養成份主要為脂肪﹑蛋白質﹑醣類﹐並含有豐富的膳食纖維﹑維生素B群﹑E與鎂﹑鉀﹑鋅及多種微量礦物質。
　
　　黑芝麻的鈣﹑鐵含量遠高於白芝麻﹐並含有較多的粗纖維男生長高與否遺傳與鈣吸收維他命D 生長板要被壓下有關係
多吃蔬果例如:茄子、蔓越莓、地瓜、苦瓜、洋蔥抗氧化食物常見於：木瓜、胡蘿蔔、南瓜、西瓜、地瓜、芒果、菠菜、海帶等深色蔬果中。紅鳳菜效用:
　　1.有助醫治多種眼疾,包括防止夜盲,以及在眼內形成視紫素
　　2.促進骨骼成長,牙齒生長和再生
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zIcVgf2GHxn6vu2VhC6P...
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!zIcVgf2GHxn6vu2VhC6P... 咖啡缺點:喝咖啡不會造成骨質疏鬆症，但會影響鈣質的吸收，所以通常飯前或飯後半小時不適宜飲咖啡磷：磷的攝取量會影響鈣的吸收，磷過多時會降低鈣的吸收。所以正在生長發育的兒童、青少年不宜常吃含磷較多的食物，如巧克力、汽水、可樂等。
2011-05-13 18:13:37 補充：
讀書要做到「手到」、「聽到」、「口到」、「心到」4到書才能讀的好換言之多算多寫多聽多說用心體會

By Madame
at 2011-05-11T09:04

很簡單阿
多打籃球就會長高了
2011-05-07 04:40:45 補充：
你才國二當然還有機會再長高
多喝點牛奶囉

如何長高180(現在國2下男生167.5cm) - 運動

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