如何避免雪鞋穿戴不適 - 滑雪板 Ski Snowboard

這季剛買了新的雪鞋k2的Maysis
在店內量完尺寸含襪子雙腳都差不多9.5
店員說要size down to 9 雙腳穿進去時都是沒有不舒服的
前後都頂到但腳趾沒有需要特別彎曲
店員說滑個四五天之後鞋子會被撐大 穿起來會更合適一點
當初也有用熱塑機加熱內靴
但現在這季滑了15天左右 每次滑完左腳的左側小指旁 跟右腳的腳跟都會不舒服
如下圖
https://imgur.com/a/0x8c2SR
很明顯的摩擦過多的紅 但不至於到腫 滑完幾天內走路都還能感覺到不舒服
我是regular 前腳binding 18度 後腳0度
想請問有人有類似的經驗知道要怎麼處理這方面的問題嗎
還是是鞋款不適合 要找楦頭更寬的？
還是我的滑行習慣有問題才造成這種現象？
像是我左腳小指每次穿進去鞋子的時候不會感覺到明顯的擠壓
(小指左邊還有一點點空間)
但滑著滑著就會往左邊擠 然後一直摩擦
很久沒發文如果有問題請見諒
謝謝

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