如何訓練讓自己的揮拍變快 - 桌球

Selena avatar
By Selena
at 2022-03-21T23:53

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有些球員球友爆發力真的很強
瞬間發力很猛
小弟就很普通
請問要怎麼訓練才能增加自己的揮拍速度呢

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Tags: 桌球

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2022-03-22T07:46
揮空拍&多球練習 練協調性 但通常動作不對才造成發不
Elma avatar
By Elma
at 2022-03-22T15:39
不上力 真的有心還是找個教練最好
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-03-22T23:32
先從正確的發力結構開始,力量才會出來,也可以避免受傷
Rae avatar
By Rae
at 2022-03-23T07:24
身體有動不代表有在發力 要先有正確的結構
David avatar
By David
at 2022-03-23T15:17
通常不是揮拍不夠快，而是太快揮拍。
Tom avatar
By Tom
at 2022-03-23T23:10
正手動作重點是在核心力量 重心轉換 以及發力瞬間使用
食指拇指抓板 而且球改大 想辦法要打連續
Dora avatar
By Dora
at 2022-03-24T07:03
你問的是單純手揮動的速度變快 還是擊球頻率變快
Dora avatar
By Dora
at 2022-03-24T14:55
假設你動作都是正確的，那就是練不定點擺速吧
Andy avatar
By Andy
at 2022-03-24T22:48
換顆粒
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-03-25T06:41
蝴蝶有出重量訓練拍
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-03-25T14:33
肌肉先放鬆
Megan avatar
By Megan
at 2022-03-25T22:26
想揮拍變快，應該先想如何快速用腰帶動
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-03-26T06:19
健身跟重訓 最有感
Heather avatar
By Heather
at 2022-03-26T14:12
我覺得腳步先跟上比較重要
Adele avatar
By Adele
at 2022-03-26T22:04
就像我揮空拍滿分 但實際比賽調點 加速 就另一回事了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-03-27T05:57
有些是天生的Xdddd
揮拍再快不穩定也沒用
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-03-27T13:50
拿重物做揮拍動作就可以了
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-03-27T21:43
另外，功能性訓練的體能教練，費用好像是桌球教練的兩倍以上
Una avatar
By Una
at 2022-03-28T05:35
揮拍再快不穩定也沒用~正確但多數不想理解o
Emily avatar
By Emily
at 2022-03-28T13:28
如果只是要手揮得快 日常沒事隨手拿著寶特瓶就一直揮
不過手揮得快可以幹嘛？XD
Queena avatar
By Queena
at 2022-03-28T21:21
打多球練習就會快了
Zora avatar
By Zora
at 2022-03-29T05:14
不搶快 按部就班嘛 多練習
Zora avatar
By Zora
at 2022-03-29T13:06
握拍方式，還有球拍擊球重心的掌握，這部分無法文字說
明。建議找甲組教練

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George avatar
By George
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By Odelette
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