如何訓練抗擊打能力？ - 綜合格鬥 Mixed Martial Arts

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By Sarah
at 2022-02-03T14:22

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我覺得格鬥運動員最讓我佩服的就是他們的抗打能力

怎麼臉上挨了那麼多拳 還能夠站得住

一般人臉上挨一拳就摀臉 就算沒倒 也懵了

更何況職業選手在被打的同時 還能沉著反擊

到底是怎麼練的？


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All Comments

Mason avatar
By Mason
at 2022-02-07T05:46
多練實戰啊 疼痛的忍耐力也是可以訓練的
Irma avatar
By Irma
at 2022-02-10T21:10
https://youtu.be/TdceO7clr_g　拳擊防禦訓練
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By Elvira
at 2022-02-14T12:34
但這個還是得看訓練跟天分
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By Dinah
at 2022-02-18T03:58
有些殭屍根本就是特例
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By Ingrid
at 2022-02-21T19:22
扛打就兩個層面阿,一個肉體一個精神
Annie avatar
By Annie
at 2022-02-25T10:46
頭部抗擊打就是練肩頸
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By Hedy
at 2022-03-01T02:09
練閃躲能力比較好吧
除非是真的閃不過
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By Andy
at 2022-03-04T17:33
不然你在耐打 都還是有可能會有後遺症
我是用雲的啦
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-08T08:57
同學之前拳擊校隊外號紙糊下巴 據他說抗打很吃天分
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2022-03-12T00:21
因素很多 跟你頸椎的形狀也有關係
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By Jake
at 2022-03-15T15:45
理論上練頸部肌肉會有點用 但如果真的很容易暈要考
慮是否頸椎位置讓動脈血液不順
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By Ivy
at 2022-03-19T07:09
如果本身就是容易頭暈的人是不是可以直接判斷抗打
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-03-22T22:33
能力差?
Belly avatar
By Belly
at 2022-03-26T13:57
頭暈的因素太多了 可以找物理治療師或專司體態調整
的健身教練用一些方法測試你容易暈的姿勢 比較容易
判斷你是不是敲到頭會容易暈
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-03-30T05:21
你要練抗打能力幹嘛，看你的回覆不是要打比賽/實戰
不是嗎？
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By Hamiltion
at 2022-04-02T20:45
通常要練這個的沒有人在唉唉叫怕受傷啦
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-04-06T12:08
幾乎都是肌肉訓練+sparring雙管齊下，但下巴還是要
看上帝給你多少
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By Puput
at 2022-04-10T03:32
腦傷可能和棒球投手的手臂一樣是消耗品 聽說Max
Holloway不太sparring因為要把挨打的扣打留給實戰
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By Faithe
at 2022-04-07T02:03
Max這邏輯也不是很通…Sparring也可以提昇閃躲/防禦
的能力吧 而且到了職業等級的陪練對手通常不會往死
裡打也是一點
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-04-10T17:27
max的意思是捨棄實體對練 用想像訓練
不過聽說他打打電玩突發奇想就實戰直接用沒練過的
後旋踢
感覺也是學不起來
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By Quintina
at 2022-04-07T02:03
我記得最新的說法是抗打天生的有個上限值所以沒事不
要被尻去減少使用數量

ufc270 納甘諾 vs 幹

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By Hedwig
at 2022-01-23T23:53
※ 引述《Rattlesnake (響尾蛇非魯蛇)》之銘言： : UFC 270 一月22日 : 重量級對決 納甘諾 vs 幹 Gane : 兩個都是在法國訓練出來的 還是同一個教練 : 宣傳影片也提到這點 : 然後剪一 ...

請問ufc270幾點開打

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By Aaliyah
at 2022-01-23T02:38
請問一個白痴問題想請問版友前輩們 UFC270 是今天幾點開始打呀 想說去運動酒吧看順便吃午餐 不知要訂幾點的好 謝謝 - ...

新手腳脛問題

James avatar
By James
at 2022-01-13T10:27
之前都是以拳擊訓練為主 最近開始有踢拳訓練 網路有看到台灣標榜出清福利品 https://i.imgur.com/vmYPeJo.jpg 價格大概一千出頭廠商告知放太久有點黏黏 想說入門買沒差 比較在意他的保護範圍好像道館租借的不太一樣 該款型號是rdx t2w 有點年紀了不想練習就受傷XDDD 再麻煩各位了 ...

ufc270 納甘諾 vs 幹

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By Linda
at 2022-01-08T17:55
UFC 270 一月22日 重量級對決 納甘諾 vs 幹 Gane 兩個都是在法國訓練出來的 還是同一個教練 宣傳影片也提到這點 然後剪一個阿甘昂首走過去不鳥幹哥的畫面 製造衝突氣氛XD https://youtu. ...

Brock Lesnar vs Frank Mir 2

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By Faithe
at 2022-01-04T23:55
https://youtu.be/pQGQroqgRxE 翻到以前的經典比賽 R1 Brock帶入地面佔據上位後，在一個轉換成木村鎖的動作裡直接單手箍住Mir的頭部 然後另一隻手無情對顏面砸拳 好奇能這樣打的條件是因為Brock噸位跟力量真的太大，導致mir雙手都無法有效防禦嗎? 印象中還沒看過其他選手 ...