如何練鐵人(半程-30歲女性) - 鐵人三項 Ironman Triathlon

我要參加鐵人三項 我看網站上公告統一盃日月潭的賽程似乎是今年六月下旬

那距離現在大概還有三個月的時間 由於是第一次參加 加上沒什麼底子

所以我想要先從半程開始參加 據我了解 游泳750m 自行車20km 跑步5km

本身的實力 游泳(蛙式)大概1000m 30min

自行車 我沒認真測過 但有從嘉義騎到員林市市區(走台三)大概四小時

其他的大概就是騎鹿港、墾丁 長程距離

跑步就完全沒碰了

由於我不太會游自由式 所以我打算採取蛙式的方式

跑步我想也只能慢慢練 但由於平日要上班

不知道每天練一項 假日在交互練 這樣去參加時 在時限內完賽的可能性有多高

其他還需要再注意的 請賜教 謝謝


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