如何練鐵人(半程-30歲女性) - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Ida
at 2009-03-06T11:57

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我要參加鐵人三項 我看網站上公告統一盃日月潭的賽程似乎是今年六月下旬

那距離現在大概還有三個月的時間 由於是第一次參加 加上沒什麼底子

所以我想要先從半程開始參加 據我了解 游泳750m 自行車20km 跑步5km

本身的實力 游泳(蛙式)大概1000m 30min

自行車 我沒認真測過 但有從嘉義騎到員林市市區(走台三)大概四小時

其他的大概就是騎鹿港、墾丁 長程距離

跑步就完全沒碰了

由於我不太會游自由式 所以我打算採取蛙式的方式

跑步我想也只能慢慢練 但由於平日要上班

不知道每天練一項 假日在交互練 這樣去參加時 在時限內完賽的可能性有多高

其他還需要再注意的 請賜教 謝謝


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All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-03-10T22:09
要不要報鐵人二項先試試看？
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By Todd Johnson
at 2009-03-15T08:22
只要平常持之以恆有練習有運動，其實時限還滿鬆的~~
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By Annie
at 2009-03-19T18:34
我認為您的狀況要完賽蠻OK的 只是跑步要多練習就是了~
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By Jacky
at 2009-03-24T04:46
同意!跑步量要夠，您完賽沒問題~
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By Blanche
at 2009-03-28T14:59
自行車要練山路 日月潭山路比較難騎

2009國際鐵人兩項錦標賽

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By Daph Bay
at 2009-03-04T10:45
剛才收到的信，標題是「鐵人二項改4/11舉行」 各位鐵人朋友們 因為4/12國防部理工學院有考試,為避免影響選手及考生權益, 所以鐵人二項賽事改為4/11日(星期六)舉行, 造成不便以致無法參賽, 若須退費請儘快回覆並告知您的姓名及銀行帳號,本會將退還報名費!謝謝! ...

為聽障奧運會加油

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By Erin
at 2009-03-03T19:22
詳細內容請連結 http://www.wretch.cc/blog/kuvachateau/13042474 當全球的選手全力為2009年聽障奧運做最後準備的同時，台灣的選手們必須 兼顧著自己的工作，開始一連串辛苦的訓練。世界聽障奧運將在今年9月份 開始比賽，全世界的選手將會抵達台灣，在眾多國家選手的競爭下 ...

2009國際自由車環台大賽-臺北縣站3/13新莊體育場登場

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By Sarah
at 2009-03-02T22:03
「2009國際自由車環台大賽-臺北縣站」訂於98年3月13日(星期五)早上9點30分 在新莊體育場(新莊市和興街廣場)舉行開幕,參加民眾皆有機會摸中大獎-自行車or 專業配備,此次經賽路線自新莊體育場出發後行經五股-蘆洲-關渡大橋-八里-淡水- 石門-金山-野柳折返回金山-石門-淡水-終點八里十三 ...

想請問今年東華盃鐵人賽是在什麼時候？！

Thomas avatar
By Thomas
at 2009-03-01T22:40
在這個版潛水了一段時間~~ 想請問一下版上的先進~~ 東華盃的鐵人賽是在什麼時候呢？！ 有上東華大學的網站看過~~ 似乎是還沒有訊息~~ 爬文的結果~~ 似乎都是四月的最後一個週末~~ 還請版上先進解答~~ 謝謝！！ -- 一直以為幸福在遠方 在可以追逐的未來 我雙眼保持眺望 我雙耳仔 ...

2009國際鐵人兩項錦標賽

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By Gilbert
at 2009-03-01T00:43
http://www.ctta.org.tw/front/bin/home.phtml 2009國際鐵人兩項錦標賽 【報名簡章】 指導單位：行政院體育委員會、國防部 主辦單位：國防大學理工學院、中華民國鐵人三項運動協會 賽務執行：中華民國鐵人三項運動協會 賽會媒宣：楷模公共關係顧問股份有限公司 競賽時間：2 ...