如何紓解自己的情緒 - 運動

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-05-30T00:00

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如何才能讓自己快樂起來
壓力好大
雖然阿姨說不要給自己壓力
可是就是會有壓力
還有如何紓解自己的情緒
謝謝回答囉
Tags: 運動

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-06-03T00:06
你好,我想你是學業壓力嗎?
我自己基測前壓力也好大~
以下是我覺得蠻有效的方法
希望可以幫助到你
1.運動(打籃球.羽球)
讓汗水把你的情緒發洩出來,
也可以藉此過程整理思緒~
打完球之後真的很有用
(本人失戀就是跟朋友狂打排球.....呵呵﹞
2.找一個可以談心的朋友好好聊一聊
這算是比較靜態的。
把自己心中的壓力.說給他聽
讓你的好朋友給你一些良好的建議
如果找不到你可以可以打電話給 張老師
電話直撥"1980"即可~
3.享受感官之樂,聆聽音樂
音樂會影響一個人的呼吸頻率、血壓、胃收縮、賀爾蒙指數、透過音樂減輕憂慮,平撫焦慮,更能影響情緒也具有治療病痛的療效。
千萬不要因為想發洩而飆車喔
蠻危險的行為...害人害己
最後記得~
轉一個念頭,你會發現其實這些壓力沒什麼啦
都是自己給自己的壓力罷了,
考不考就考不好呀,考不上學校代表你就失敗了嗎???
總之~山不轉人轉
我們在人生中就是要面對壓力呀
才可以學到不一樣的經驗~
希望可以幫到你
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-05-31T16:39
腦袋放空
做自己喜歡做的事情
讓心情保持愉悅快樂
Donna avatar
By Donna
at 2010-06-02T15:39
讓自己快樂很簡單
可以跟好朋友一起聊天
一起吃東西
紓解壓力可以藉由聽音樂阿
不要給自己壓力太大
真的
雖然我也一樣
放鬆點 加油 你可以的
2010-05-30 16:31:28 補充:
看書也可以
像小說,漫畫之類的
就可以讓你放鬆心情喔
很好用的
或者看電視也可以
不要給自己太多壓力
適當即可
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-06-01T08:28
我舒解壓力的方式就是聽音樂!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

原來是美男-姜新宇(15點!!)

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-05-29T00:00
原來是美南裡飾演姜新宇
他的本名到底是鄭龍華還是鄭容和???
常常看到這2個名字出現
卻不清楚哪個才是
請各位喜歡他的大大幫我一下吧!
� ...

請問有沒有新的線上遊戲?

Ula avatar
By Ula
at 2010-05-29T00:00
請問~
各位有經驗的大大們~
有沒有新的線上遊戲呢?
不要戰爭的~
比較屬於3D~
例如:精靈樂章和劍弧傳奇~(這兩個不要了)
感謝唷~
已更新� ...

日本有沒有運動彩券???

Freda avatar
By Freda
at 2010-05-29T00:00
日本有沒有運動彩券???
就是日本運動彩券官網(像台灣的一樣https://bet.i-win.com.tw/SBP2Web/BetBSFrame.jsp)
我都找不到!!
假如有的話
請給我網址!!
謝� ...

有哪些運動系列的動漫??(20點)

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-05-29T00:00
如題請問一下卡通迷我想知道現在有哪些關於運動類的動畫我不要漫畫喔我要已經拍成動畫的~~請各位大大解答~~~~

後腳跟不能著地,是青蛙腿嗎??

Ina avatar
By Ina
at 2010-05-29T00:00
看過很多篇關於青蛙腿的文章有的說青蛙腿可以不用當兵,不能考警察..等等的我們家三個小孩都是青蛙腿可是我們 ...