如何熱身膝蓋? - 游泳討論

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By Dinah
at 2016-02-14T16:57

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小弟只會游蛙式
但游完後整個膝蓋周圍都會酸痛(刺痛感覺比較多)
爬文看可能是熱身不足
還是蛙泳膝蓋一定會痛啊

請教版友膝蓋的熱身方式? 謝謝!

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Tags: 游泳

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-02-18T13:53
我建議先自由式打水個幾趟 然後再慢慢踢蛙腳 即可
Jake avatar
By Jake
at 2016-02-22T02:42
蛙式膝蓋會痛 是不是游很快阿?
熱身不足 比較像小腿會抽筋的感覺....
Heather avatar
By Heather
at 2016-02-24T03:58
姿勢有問題吧
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-02-26T10:53
不要以"踹"用力 試著用"夾"的
Noah avatar
By Noah
at 2016-02-27T19:27
應該是姿勢不對。夾水就好,不要踢水。
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By Zenobia
at 2016-02-29T07:53
還是不太建議全夾 如果身體習慣了 代償出現 對於姿勢會有
不好的影響
George avatar
By George
at 2016-03-04T22:36
您膝蓋有受傷嗎？

有人上過台南YMCA成人泳班嗎？

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By Agnes
at 2016-02-12T15:13
搬來台南，若不是夏天，游泳還是一百一百的去 所以想想不如添個一些錢，變成上泳課，心裡也踏實些 因為之前在台北上過YMCA成人班的經驗還不錯 查到台南也有開成人班，只是班次較少 所以想問問是否有人有上過… 經驗好嗎 --- 之前是在承德七段那間，超人老師真的有教無類，哈 - ...

請問舊的泳衣除了丟棄還有其他方法嗎?

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By Odelette
at 2016-02-11T22:40
嗨~ 如題, 想請教大家, 舊的泳衣已褪色, 也鬆囉~ 但丟到似乎有些可惜, 拿去泡湯的話, 因為不會泡大眾池, 所以也用不著穿泳衣, 那還有其他用途嗎? 或是有哪邊在回收泳衣這種布料的? 附帶一提~剛從泳衣版回來, 那邊頗冷清, 正在徵版主, 且幾乎都快成了泳衣的轉讓版囉 =_=and#34; 所以才在 ...

speedo泳褲哪裡買比較划算

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By Edward Lewis
at 2016-02-04T00:02
請問一下 台北有哪裡可以買speedo的泳褲， 價格稍微划算點的...過季也沒關係... 感謝 - ...

武裝游泳

Regina avatar
By Regina
at 2016-01-30T19:42
海龍等特種部隊 有一項訓練是武裝游泳1千公尺 有人做過嗎？是什麼感覺？ 十分好奇 市面上應該沒有池子可以做這個吧囧andgt; - ...

徵求板橋教練

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By Catherine
at 2016-01-30T17:59
短期在台兩週 想找教練密集上課學自由式 會換氣但無法游長 我想找教練調整動作 我在新北市板橋 附近別太遠也可 站內信 謝謝 - ...