如何有效跳躍及預防運動傷害? - 排球

【排球運動力學】如何有效跳躍並預防運動傷害？

https://www.facebook.com/VolleyCube/videos/446472165885262/

身為一個排球人，肩膀跟膝蓋可以說是攸關我們運動表現的兄弟，然而，這兩個部位卻也
是大家最容易受傷的地方。

古早人都說，「蹲得低，才跳得高。」但真的是這樣子嗎？
一但受傷了，哭落丟爬美起來阿，金架母湯阿！！

那要怎麼預防跟訓練呢？就來看看我們的影片吧！

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嗨嗨，大家好，
好久沒有浮出水面發文了

最近在嘗試跟一些新的團隊合作，
做一些新的內容
目前會先以排球生物力學開始，
預計準備個八到十集試試水溫這樣，
希望可以對排球圈帶來多一點的火花。

若大家觀看完之後有什麼想法或是心得，
都歡迎留言讓我知道哦～
感蝦感蝦。


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