講一下手的體悟好了 分成持桿手跟架桿手
打撞球 我覺得跟投籃動作有點像
首先站著時要先確定目標=籃框(子球)在視覺正面
然後帶動籃球(桿子)往目標出力
投籃手有一個小臂該不該垂直地面的姿勢問題
古老古老以前 教練教球通常會幫忙喬到垂直 然後...球員就被搞到不會投了
現在大部分nba球員 其實手不會刻意去做夾肩膀的動作 來讓小臂垂直地面
大部分都會有一點點手肘雞翅膀外擴~ 像喬丹柯比柯瑞那樣
有少部分球員是手肘雞翅膀非常外擴 像馬里安(marion)那樣
我覺得這是身體素質問題(手的關節角度) 想改改不了
但重點是 最佳姿勢應該是在身體最自然放鬆狀態下卻可完成動作目標的姿勢
所以每個人一定都不相同 甚至左手投球跟右手投球可能也不一樣
話說回來 打撞球我認為持桿手 大多數人最自然狀況應該也是要有一點點雞翅膀外擴
大概是像伊孟南那種持桿法~ 肩膀不要夾看起來最帥
雞翅膀非常外擴 就是像史翠南那樣 如果要夾肩膀 像巴斯特曼提那樣
但夾肩膀動作會有甚麼特殊含意 我暫時還想不出來~
我認為會打不準 有一個重要原因就是持桿手的動作不自然
比如規定史翠南擺伊孟南的姿勢+伊孟南擺史翠南的姿勢來比賽 應該兩人都會打到瘋掉
試驗自不自然的方法就是看自己投籃動作
到底手肘會自然外擴多少 持桿手就應該會外擴多少
以我自己為例~ 我右手投籃 手肘外擴狀況很嚴重 但左手投籃 小臂就滿垂直地面的
如果右手手肘不外擴 我球會自然投到偏左 外擴後就自然投到正中
如果左手手肘故意外擴 我球還是會自然投到偏左 保持自然就自然投到正中
所以我右手擺垂直 不管怎麼喬都打不好 因為最自然的動作 可能是史翠南那種
但我左手亂擺就都很直 不用喬就像伊孟南的動作.....
(連同一個人不同手 姿勢都可能不一樣了 更何況不同人.....)
所以目前狀況就是看了書上亂寫的標準姿勢逆練亂練十幾年後整個走火入魔
再說到架桿手~ 其實跟投籃的輔助手差不多
首先持桿手一定要擺正 架桿手歪歪的比較沒差
就像投籃時 我們不會要求輔助手要垂直地面還是要怎樣怎樣
因為重點是投籃手要正 要可以往視覺正面的目標出力
輔助手就是輔助把球拿穩而已 所以如果持桿手是歪的 那架桿手架多好都沒用
(我指的是 持桿手沒有辦法讓桿子往視覺正面的目標出力)
此外就是 投籃時其實輔助手不會往球上出力的~ 所以架桿手應該也是要盡量放輕鬆狀態
因為真正要催球桿出去 力道應該是由腳掌發力 經由膝蓋 腰 肩膀 手肘
手臂 手腕 手指 一路串聯再發出 架桿手唯一的功用就是維持球桿不要歪掉而已~
(跟投籃一樣 並不完全是靠手在投 真正投籃會準的 下盤都很穩~)
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打撞球 我覺得跟投籃動作有點像
首先站著時要先確定目標=籃框(子球)在視覺正面
然後帶動籃球(桿子)往目標出力
投籃手有一個小臂該不該垂直地面的姿勢問題
古老古老以前 教練教球通常會幫忙喬到垂直 然後...球員就被搞到不會投了
現在大部分nba球員 其實手不會刻意去做夾肩膀的動作 來讓小臂垂直地面
大部分都會有一點點手肘雞翅膀外擴~ 像喬丹柯比柯瑞那樣
有少部分球員是手肘雞翅膀非常外擴 像馬里安(marion)那樣
我覺得這是身體素質問題(手的關節角度) 想改改不了
但重點是 最佳姿勢應該是在身體最自然放鬆狀態下卻可完成動作目標的姿勢
所以每個人一定都不相同 甚至左手投球跟右手投球可能也不一樣
話說回來 打撞球我認為持桿手 大多數人最自然狀況應該也是要有一點點雞翅膀外擴
大概是像伊孟南那種持桿法~ 肩膀不要夾看起來最帥
雞翅膀非常外擴 就是像史翠南那樣 如果要夾肩膀 像巴斯特曼提那樣
但夾肩膀動作會有甚麼特殊含意 我暫時還想不出來~
我認為會打不準 有一個重要原因就是持桿手的動作不自然
比如規定史翠南擺伊孟南的姿勢+伊孟南擺史翠南的姿勢來比賽 應該兩人都會打到瘋掉
試驗自不自然的方法就是看自己投籃動作
到底手肘會自然外擴多少 持桿手就應該會外擴多少
以我自己為例~ 我右手投籃 手肘外擴狀況很嚴重 但左手投籃 小臂就滿垂直地面的
如果右手手肘不外擴 我球會自然投到偏左 外擴後就自然投到正中
如果左手手肘故意外擴 我球還是會自然投到偏左 保持自然就自然投到正中
所以我右手擺垂直 不管怎麼喬都打不好 因為最自然的動作 可能是史翠南那種
但我左手亂擺就都很直 不用喬就像伊孟南的動作.....
(連同一個人不同手 姿勢都可能不一樣了 更何況不同人.....)
所以目前狀況就是看了書上亂寫的標準姿勢逆練亂練十幾年後整個走火入魔
再說到架桿手~ 其實跟投籃的輔助手差不多
首先持桿手一定要擺正 架桿手歪歪的比較沒差
就像投籃時 我們不會要求輔助手要垂直地面還是要怎樣怎樣
因為重點是投籃手要正 要可以往視覺正面的目標出力
輔助手就是輔助把球拿穩而已 所以如果持桿手是歪的 那架桿手架多好都沒用
(我指的是 持桿手沒有辦法讓桿子往視覺正面的目標出力)
此外就是 投籃時其實輔助手不會往球上出力的~ 所以架桿手應該也是要盡量放輕鬆狀態
因為真正要催球桿出去 力道應該是由腳掌發力 經由膝蓋 腰 肩膀 手肘
手臂 手腕 手指 一路串聯再發出 架桿手唯一的功用就是維持球桿不要歪掉而已~
(跟投籃一樣 並不完全是靠手在投 真正投籃會準的 下盤都很穩~)
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