如何改掉個人壞習慣… - 桌球

小弟分享一下自己的看法
希望有幫助
先描述一下你的狀況

因:
1.不扭腰只擺手
2.過於被動只卸力擋
3.沒有牽球

而:
球質差，當靶子，沒有"牽運帶"常掛網

問:
自己是發現這樣的狀況，想改，
但是身體下意識反應就是改不過來……
有沒有好主意，可以改正我個人的這些壞習慣呢？
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我覺得...
你需要的，可能不是改正壞習慣
而是學到並曾經操練過更理想的動作
即便沒有，至少先知道
1.正手扭腰即使不扭也可以很好...
2.過於被動可能只是你準備太慢，不會判斷，不懂盯球
3.沒有牽球，可解讀為沒有引拍並隨拍動作，正手擊球環節不完整，沒有結構
2.身體下意識反應，指的身體的哪一部位的下意識並不清楚

另外，所謂的好習慣壞習慣，我想是這樣的...
只要體會過真正有效率有力量有速度的動作
不理想的動作就會漸漸褪去
"砍掉重練"我其實沒有很推崇...
把天然的習性暫時收起來就可以了
前提是要真的體驗過更協調流暢並緊湊的動作

而有人可以把球控給你我覺得很關鍵...
適合的速度節奏遠進高低...

建議你
1.找到願意的球友或陪練或教練，真沒有，把桌子立起來或對牆壁打也好
2.卸力不要只用手卸力，用全身卸，擋球前動作試著能先停得住
3.擊球前後和擊球的當下，多體會身體各部的軟硬，先試著感覺，而非急於修正什麼...
4.慢慢打
5.就我的經驗，一般自學或教學，最普遍的問題，"不知先看到球才能有體會和思考"。


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另外自言自語一下，
當靶子，很好啊，如果學會有發展性的擋球方法...

沒有什麼好壞阿，
只有具備了什麼，不具備什麼
或是哪裡多了，哪裡少了...

打球開開心心就好

對自學的人來說
接發球、發球(第一板第二板)和發球搶攻(第三板)，這三樣可以佔練球時間的一半阿
另一半練連續板，
我自己這一方面也缺乏，並且以前對動作的要求太嚴謹，反而盯球能力不足，前三板很差
動作也沒有真的很好

找教練...花錢...
真的能遇得上好教練，錢真的能花的值得嗎?

我陸續找過非常多教練學...都不及我在板上徵球友時遇到的大大強大，
他甚至沒有在教學，以球友自居，遠勝我遇過所有教練
(我工作的地方看過不少教練@@，有甲組的...不少)
直到現在才又遇到超強的，正在第一線上培育國手選手的教練

即便如此，我還是很弱，還有太多東西要建構並習慣

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