如何改善下半身太沈重的問題 - 游泳討論

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By Isla
at 2010-04-11T00:01

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從小就是田徑隊的選手

大腿肌肉非常發達

所以學游泳對我來說是很痛苦的事

現在雖然具備基本的泳姿

但總覺得游起來很費力

因為腳非常沈，好像拖著2個鉛塊在游的感覺

我自由式一次可游50公尺，但沒辦法連續不斷一直游

一定要休息30秒到1分鐘才可以游下一趟

很想把自由式練好一點

有沒有什麼方式可以改善腳太沈的問題






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Tags: 游泳

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2010-04-11T21:41
翹翹板原理 上身下沉一點 手沉伸一點 腳就一定會浮起來
John avatar
By John
at 2010-04-16T09:49
我覺得問題根本不是腳太重...
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By Kristin
at 2010-04-20T21:35
再加上腰用力撐住頂住
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By Joseph
at 2010-04-25T00:31
問題可能是腰沒放鬆 屁股沒放鬆 全身沒放鬆等等
糟糕 跟樓上瞬間牴觸= =
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-04-28T05:59
其實我也覺得越放鬆游越快(長泳來說)
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-04-30T22:31
溫蒂糖那天有沒有辨認點阿 我也要去說~
想遠遠偷看版主這樣XD
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By Victoria
at 2010-05-04T10:03
可遠觀不可褻玩嗎 託你走近一點一起玩啦
Linda avatar
By Linda
at 2010-05-07T12:20
我認識一個泳隊是田徑轉游泳(打水超快)
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By Sierra Rose
at 2010-05-08T22:26
這篇文章#1AyifpCr 豚大有說到讓腳不沉的方法
Olive avatar
By Olive
at 2010-05-12T20:50
不過應該要慢慢摸索 XD 很難
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By Madame
at 2010-05-16T01:57
肌肉結實的人確實漂浮較困難,但那是做大字漂會有的問題.
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By Blanche
at 2010-05-19T00:08
至於游泳,持續不斷的練習,相信總有一天可以長泳的.
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By Emma
at 2010-05-22T17:44
練起來光腿力就打死一堆人
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By Skylar Davis
at 2010-05-25T06:23
可以多練練核心肌群吧~ 仰臥起坐伏地挺身之類的
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By Olive
at 2010-05-25T22:46
你太緊繃了 啥時該出力啥時該省力 自己抓感覺
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-05-28T20:22
挺腰就解決了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-05-31T09:33
你打水練得如何???
Gary avatar
By Gary
at 2010-06-04T18:01
我有試過用瑜珈的腹式呼吸,把氣吸到肚子,下半身比
較容易浮起來
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-06-08T09:40
我也是練田徑跟自行車,大腿很硬真的比較吃虧....
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-06-11T05:05
只有勤練踢腳 把腳踢鬆踢柔軟別無他法
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By Zora
at 2010-06-11T08:52
腳再怎重也不會超過水的比重太多 畢竟還是人類 所以只要
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-14T15:46
踢法正確 夠柔軟的話 腳輕抖還是會起來
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-06-17T02:08
其實我也覺得越放鬆游越 https://muxiv.com
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By Sarah
at 2010-06-19T04:47
糟糕 跟樓上瞬間牴觸= https://daxiv.com

可以問一下桃園救生員開班

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By Kyle
at 2010-04-10T21:29
因為我今年很空 想要練好游泳 所以想去救生員訓練班給他操一下 可以請問一下 桃園 或新竹北部 哪邊有開救生員訓練班 然後最早的時間~~ 感謝了 我今年真得很想練好游泳 我很愛游 可是以前都是自學 感覺已經碰到瓶頸 不是靠再一直練就可以提升XD - ...

[活動] 第1屆永安海上長泳，歡迎組隊報名參加

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-10T20:49
※ [本文轉錄自 Kaohsiung 看板] 作者: silkro (寶礦力男孩) 看板: Kaohsiung 標題: [活動] 第1屆永安海上長泳，歡迎組隊報名參加 時間: Sat Apr 10 20:44:04 2010 5月1日（星期六） 沒事的話可以來海邊玩玩、曬曬太陽有機會還能玩到風帆、水上摩 ...

黑貂近視泳鏡

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By Tracy
at 2010-04-10T19:46
之前上一附也是黑貂 入手價印象中是780 不過也是多年多年前 每次在外面看到都好像看到同一款 最近想買一附 看了y拍以後發現他有出好多款 RS961.SB620P.RS101.SB902.RS922. 哪一款比較好用呢??? 對了,想請問大家都到哪裡買施巴? 在外面看到都好貴 謝謝 ...

自拍蝶式泳姿

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-04-10T17:52
第一次發文 剛好看到標題 突然想到三年前因為某種原因有拍攝泳姿 (其他三式不知去向 只留下蝶式) 翻箱倒櫃找出了這一段影片 (存在相機裡三年未流出....) 響應一下標題 http://www.wretch.cc/video/wallace7182andamp;func=singleandamp; ...

台灣有沒有可以裸泳的泳池?

Jack avatar
By Jack
at 2010-04-10T16:34
不如在墾丁白砂版聚如何？ 哈哈哈 第三行 :p:p:p ※ 引述《morris2 (大俠 )》之銘言： : 關於裸泳這件事,本來我是要跟我那個很愛打嘴炮的同學賭一把 : 大的,無奈一直沒有機會讓他中計, 所以去年夏天的某個晚上, : 在一點也不熱 ...