壘球

如何把下盤練穩 - 壘球

Eartha avatarEartha · 2006-02-27

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有什麼方法可以練下盤
起立蹲下算嗎?
還有如何再打擊時將重心留在後面?
謝謝喔

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壘球

All Comments

Olga avatarOlga2006-03-02
跑步~要不就去重訓室練...(右打)用右腳當重心...
Ingrid avatarIngrid2006-03-04
我有刻意把重心留在右腳就變成身體會刻意往後傾...
Daph Bay avatarDaph Bay2006-03-08
然後揮完會感覺要跌倒一樣...
Kama avatarKama2006-03-12
那就是重心放太多在右腳了.移一點回來左腳吧....
Yedda avatarYedda2006-03-16
可以試試 抬腿後要往前踩時 用"探"的 別用力踩下去
Candice avatarCandice2006-03-18
這樣重心其實挺容易保持的不錯 不容易偏前或偏後
大家覺得呢?
Oliver avatarOliver2006-03-20
我的方法跟樓上剛好相反 是左大腿用力踏地
Lydia avatarLydia2006-03-24
利用反作用力把重心留住
Yedda avatarYedda2006-03-25
快跌倒覺得沒差 留意過Ortiz的姿勢
Belly avatarBelly2006-03-28
他擊完球也是會需要平衡一下 嗯很難說明有影片看就知道
Doris avatarDoris2006-04-01
很久以前有篇文章說過,重心留在後面是錯誤的思考..別學
Aaliyah avatarAaliyah2006-04-03
跑步啊~~每天跑球場跑個10圈吧!!GO GO GO!!
Kristin avatarKristin2006-04-05
可以參考3221篇 我之前分享的po文 應該對你有幫助
Caroline avatarCaroline2006-04-10
不懂一些動作耶 還有亞玲要拿多重的...
Freda avatarFreda2006-04-10
每個人重量不同 我有寫每一輪的重量調整 你要自己衡量
Ophelia avatarOphelia2006-04-11
痾 動作部分不太好文字描述 找看看有沒有人可以教你好了
Doris avatarDoris2006-04-14
別練起立蹲下 這樣訓練完全沒有用 只會耗損膝蓋
Olive avatarOlive2006-04-18
起立蹲下沒用喔...那有沒有一整套的練法...球隊一起做的
Necoo avatarNecoo2006-04-20
我們球隊是練跨步走 近乎劈腿的跨步走 效果還不錯
Kumar avatarKumar2006-04-21
鴨子走路也可以嗎