如何打桌球刀版的反手拍 - 桌球

By Tracy
at 2007-03-15T00:00

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我想學桌球的刀板可是不太知道如何打刀版的反手拍，知道的人請告訴我，贈15點
感恩感恩

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By Anthony
at 2007-03-19T00:46

反手拉下旋球
一、動作要領：
(一)膝部要自然彎曲，腳掌寬約肩寬的1.5倍；右腳掌在左腳掌後方約15公分或接近平行。
【說明】：如此站位有利於擊球後側身正手攻擊或撲正手位。
(二)拉手要以腰為軸心，手靠近身體，球拍在左腹部至左膝之間。
【說明】：其目的為增加球拍與球接觸的擊球距離。
(三)引拍時，球拍要低於桌面，球拍面稍亮一些〈拍面較與地面垂直，易言之，拍面僅稍微前傾〉，接觸球的中部〈倘由球的側面觀之，相當於時鐘的2至3點鐘位置〉。
【說明】：其目的以利於產生往上的力量及咬球。
(四)引拍時，手肘和右肩要向前伸出一些，但不能太多，前臂(手肘)在身體前方，手腕略向身體彎曲，使球拍靠近身體。
【說明】：右肩突出、左肩後移會使身體重心移到左腳且同時完成轉腰。
(五)擊球時，由左腿部先向上發力，同時上半身體轉動(轉腰、重心交換)，帶動前臂向右上前方發力揮出，腕部亦隨慣性發力向右上前方揮出。
【說明】：發力時，整支手臂要放鬆，切勿肌肉繃緊；肘要相對固定，主要用前臂力量向上向前發力，腕部亦隨之向外伸展；揮拍亦勿等速度為之，而係由慢至快待觸球之瞬間達最高速。
二、注意事項：
◎隨來球下旋程度要調節拍形，易言之，下旋越重，則觸球靠近3點鐘向上發力較多，反之則靠近1點鐘向前發力較多。
◎在最高點擊球時，有利於拉前沖弧圈球，若錯過此時，則只能選擇一般弧圈球。
◎反手擊球，特別要求步法前後左右移動要精確，只有站在正確位置，始能連續擊出高質量的弧圈球。
◎拉下旋球時，不論反手或正手，均以腿部先向上發力，球質才會高。
◎反手拉弧圈球時，腕部彎曲有利增加擊球旋轉強度，惟練習前應特別加強腕部暖身運動以避免受傷。
◎擊完球後，身體不能向後傾仰，否則無法快述迎擊下一球。
貳、反手拉上旋球
與拉下旋球相較，動作要領大致相同，主要差異在於來球為上旋，故揮拍時向上之力量要減少而向前之力量要加大；再者，拉下旋球手腕部發力較多些，而(前陣)拉上旋球手腕發力負擔較少，第三，拉下旋球多在前陣，而拉上旋球除前陣外尚有中後陣。
一、前陣拉上旋
(一)腿要自然彎曲，腳掌寬約肩寬的1.5倍；右腳掌在左腳掌後方約15公分或接近平行。
【說明】：如此站位有利於擊球後側身正手攻擊或撲正手位。
(二)拉手要以腰為軸心，手靠近身體，球拍在左腹部至左膝之間，惟較靠腹部位置。
【說明】：其目的為增加球拍與球接觸的擊球距離。
(三)引拍時，球拍要高於桌面，球拍面稍暗一些〈拍面較與地面平行，易言之，拍面僅較為前傾〉，接觸球的中上部〈倘由球的側面觀之，相當於時鐘的1點鐘位置〉。
【說明】：其目的以利於產生往前的力量及咬球。
(四)引拍時，手肘和右肩要向前伸出一些，但不能太多，前臂(手肘)在身體前方，手腕略向身體彎曲(僅些微彎曲，拉下旋球彎曲較大)，使球拍靠近身體。
【說明】：右肩突出左肩後移會使身體重心移到左腳。
(五)擊球時，由左腿部先向上發力，同時上半身體轉動〈轉腰〉，帶動前臂向右前發力揮出，腕部亦隨慣性發力向右前揮出
【說明】：發力時，整支手臂要放鬆，切勿肌肉繃緊；腕部要相對固定以利擊球之安定性，主要用前臂力量向右前上方發力；揮拍亦勿以等速度為之，而係由慢至快待觸球之瞬間達最高速。

By Donna
at 2007-03-16T01:46

手拿拍子在對方球過來之際用手腕的力量把球壓低再用力揮出多是幾次就會了!我是刀板的

如何打桌球刀版的反手拍 - 桌球

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