如何打好排球.殺球跟發球的問題 - 排球

By Rosalind
at 2006-11-06T00:00

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我發球威力夠而且都平飛略高於網子一點可是球就是會打出界
跳發時球都會飛很高但都沒威力
在殺球時都找不到球點所以都殺不過
不小心殺過ㄌ~也都會出界而且都會很準ㄉ在線後方約30CM處
可以教教我ㄇ有圖或影片佳

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By Rachel
at 2006-11-06T02:56

這個問題一看就知道--基本功沒有練
練習排球最重要的技術就是(1)發球 (2)接發球 (3)傳球 (4)扣球 (5)攔網 (6)防守
而在發球跟扣球時很重要的一點就是....整個手掌包球
上手發球及扣球並不是用拳頭用力捶下去就能夠有強而有力的重扣的
而是在基本練習時，對牆練習很重要的一點--包球
整個手掌掌面確實包覆著球，面對牆壁進行來回扣牆壁的動作
掌面是跟球面呈相同的弧度，手臂伸直以類似鞭子甩出去的方式來進行扣球
所以有練到的地方是(1).扣球時的手臂--要直 (2)手腕要勾、要柔
(3)掌面要跟球一樣的弧度--要包
能夠對牆連續扣往返幾十球不會停的話，你會發現，自己的球在扣球時就不會那麼地容易出界了。
所以一個好的球場有沒有練習牆是很重要的，除了可以獨自練習對牆扣球及傳球之外，還有接球練習也是很重要的
另外手腕甩臂的練習，可以拿一個600cc的寶特瓶，裝入液體或沙子，重量為自己的手腕能承受的重量(個人是裝約300cc)練習甩臂帶手腕的練習，則您的問題相信自然能夠有所改善。

By Doris
at 2006-11-06T07:43

殺球和跳發都需要手腕ㄉ運用建議你對著牆練扣球手腕往下包讓球向下轉但是手臂不要太用力要不然會不好打醬子練主要是練包手腕ㄉ力道等你包手腕練到一ㄍ程度ㄉ時候你會發現你任何球﹝包含開網﹞都可以打出殺球
這時在慢慢ㄉ將手必ㄉ力道加大醬子就能打出超強ㄉ殺球ㄌ。

By Delia
at 2006-11-09T15:50

發球靠的不是"力量"而是技巧~
球點也是很重要的!!若是要發漂浮球~
必須將手掌打平~擊中球的中央(就是球點)
擊中的瞬間順勢將手臂伸直~即可成為一個完美的漂浮球!
擊中球點的瞬間要快~!
重心要穩~前傾的話~球會掛網~後仰的話~球會出界!
跳發注重的是時間差!跟跳的高或力量沒很大的關係!
建議你~可以先從自拋自打開始練習!
原地向上拋球,並做攻擊步伐(也就是跳發步伐!!!!!!!)
手腕確實的包覆住球~先在三米線跳發~漸漸退至六米
在發的同時必須注意自己的球~是否有旋轉以及球發出的路線!
攻擊時的球點很重要!看你的敘述~你的彈跳力似乎不錯!
那麼再來就是你的滯空力了!若是你的滯空力高~建議不需要太早起跳!
攻擊的時間抓好!在球的最高點擊球~配合手腕的動作~
攻擊時手必須伸直!不需壓球~因為會容易掛網!!!!!!

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