如何才能使多次韌帶拉傷的膝蓋回復到以前的狀態 - 運動

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By Hedwig
at 2006-02-01T00:00

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我是一位高中生...自從一次比賽中拉傷了膝蓋韌帶後...天真的認為就像腳踝扭傷那麼簡單...而因此又在一年多內弄傷了好幾次...！我的膝蓋似乎變的很脆弱...連盤坐在地上都會好像骨頭脫臼，伸直了腳才讓骨頭又回到原位...！我想問的是...筋骨的問題大概要多久的時間才能好到能劇烈運動(籃球....之類的)，並且不會有骨頭好像脫臼的感覺？另外有什麼方法可以加強膝蓋承受外在壓力的忍受度？(跑步？or something else？)有沒有其他對我跪弱的膝蓋有益的東西、食品、活動........

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2006-02-01T20:02
建議你最好去大醫院照核磁共振(MRI)，看看你的韌帶到底有沒有撕裂或斷掉，你可以到新光醫院骨科找韓偉，我去年暑假就是因為前十字韌帶斷掉，找他開刀，至於能不能做劇烈運動，我想你還是暫時別做，去給醫生檢查之後再說，復健可以訓練你的膝蓋，吃維骨力"聽說"有用，不過醫師是說...有吃和沒吃不會差到哪裡...
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By Daph Bay
at 2006-02-05T08:03
還是要去 http://aaashops.com/ 品質不錯，老婆很喜歡!
匊呢僳供乃
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By Emma
at 2006-02-01T10:02
我也有這個問題
我還髕軟骨內側磨損
時常無法做一些有關膝部運動的動作
或變天時會疼痛
唯一改善方法是~停止所有的運動<很難吧>
然後時常去醫院復健<就冰~熱敷,電療,醫師的觀察>
差不多要一年左右<看你的狀況是如何>

有關韓星～李志勳

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By Charlie
at 2006-01-31T00:00
請問李志勳（美妙人生中的閔道憲）
演過哪些電視劇～廣告等等～～
　他在韓國紅嗎～～

超級男模比一比>.<

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-01-31T00:00
誰可以給我凱渥男模的資料:
1.鄭元暢.
2.阮經天.
3.賀軍翔(曾經是).
4.言承旭(曾經是).
5.王紹偉(曾經是).

RAIN的所有資料~~

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By Olga
at 2006-01-31T00:00
我要所有資料RAIN的資料~
包括:演唱會.出的專輯.許多巨照.音樂.......等的一切
麻煩請寄到我的信箱謝謝
o200344235atyahoo.com.tw
寄了的人麻煩通知一 ...

肌力與肌耐力的功用???20點

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-01-31T00:00
哪一種工作或是運動比較需要肌力???哪一種工作或是運動比較需要肌耐力???請回答的朋友兩個問題的工作跟運動分 ...

一些運動的簡介

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By Freda
at 2006-01-30T00:00
誰能夠跟我說奧運.2005年世界盃足球賽.美式足球.桌球和啦啦隊的簡介(越長越好)
Update:
是2006年的,打錯嚕.
sorry