如何帶少人制練習?? - 排球

我不是大大，不過我的確誤人子弟過一兩年
前後帶了三個系隊，而自己當球員待過兩個系隊
我本身運動神經也不太好，球也打的七零八落
只能說，就是打打嘴砲
看看能不能給你一些其他的思考角度
順便拋磚引玉，讓真正的大大下場提供一些真正的建議 XD

※ 引述《jack2111 (呆銨)》之銘言：
: 抱歉各位大大
: 小弟我是某校系隊的隊長
: 先承認我領導能力不佳 號召力也不強
: 經驗不足 會當上隊長純粹是因為大三沒有人
: 同屆(大二)中只有我幾乎每次練球都到 也練的很勤
: 再加上我們球員的斷層很大
: 研究生+大四生比大一+大二生還要多 (沒有大三)
: 練球狀況更是淒慘
: 每次來才幾個人 (事實上有六個人算是奇蹟了)
: 通常是三到四人 有時只有兩個人
: 而且來的半數是學弟

以我的觀點，人少不是問題
我擔心的是其他的問題

首先是每次來的人不一樣，這個問題比來的人少還可怕
排球的特質可能比大多數運動還講就「把技術練成本能反應」
當然，大抵上所有體能技術的磨練都是以這個為終極目標
不過這裡講的是系隊的水準，而不是職業的水準
所以稍微強調一下這件事情也無訪

所以在有限的練習時間當中，不斷地重複練習
讓上場的時候不是靠手/球感而是靠本能

如果每次都是學弟 A, B 來，學弟 C 偶爾來
學弟 D 跟學長群只有比賽跟中樂透的時候才會出現
那倒也不是很糟糕的事情，至少你還能練起 A, B

如果每次來的人都不一樣，然後又都是初學者等級
（標準：沒辦法輕鬆固定上手/下手對傳來回 100 次以上）
那才是徹底的悲劇......
（基本上，這種情況我會建議你一切隨緣......）


第二個問題會出現在比賽的時候，就是派誰上場
或著更直接地說，如何安撫（每次都來的）學弟 A, B 的情緒
讓他們以後練球願意到

以你透漏出來的資訊，通常這種系隊不會有什麼戰術配合
（除非其他人都在校隊待過）
也就談不上角色分工、組合搭配
然後通常年紀越大的經驗也越多，相對來講比賽場上會比較穩定
所以除非 A 跟 B 天生神力，或是比賽的時候學長群都不能到
不然比賽應該都是（平常沒來）的學長群上場

你知道的，大學生能做的事情這麼多
那麼我為甚麼要把時間投入這個沒希望沒願景沒法上場比賽的活動
說不定到後來下屆隊長還變成我...
（當然，我個人很討厭有這種想法的人，
不過當隊長/教練的人必須得要容忍這種人。
只能說水至清則無魚）


: 還有就是常常沒有男網可用
: 除了練墊牆 接扣 接發等基礎
: 我幾乎不知道該如何帶練球
: 能進步多少變成要看球員的領悟力
: 請各位大大提供我一點意見
: 拜託了...............

我前面說過，排球可能比其他運動更講究「把技術練成本能」
所以只練這些，某種角度來看不是問題（如果姿勢都正確的話）
尤其是系隊、更尤其是談不上打戰術的系隊

而是其他人能不能體認到排球是這樣子的運動
然後願意這樣練

我看過不少系隊、n 個球員
平常練球的時候滿腦子就是練殺球
沒有人專心練舉球員也無所謂、一傳幾乎都噴也無所謂
不然就是一心想報 play
但是偏偏有很大機率，他們連初學者的標準都沒有跨
我只能說，如果你的隊員都是這種人
你可以試試看講道理，不然也是隨緣吧


撇開這些，我覺得你還可以試試看這些招數

1. 請個教練，有時候遠來和尚會念經
隊長說不動的，教練說就會有用

1. 自己去拿個 C 級教練資格
雖然我覺得有一些課程內容未必適合系隊
（應該說，上完之後我不知道排協對 C 級教練的定位在哪？）
但是至少你會知道什麼是對的姿勢、容易起來的教法
在隊上講起話來也比較有份量（但是千萬別倚賴）

1. 慫恿學弟去校隊
當然，這會引發更多的問題（以隊長的觀點）
但是如果有對排球很有愛的學弟，可能對他比較好？
（他回來怎麼適應系隊，就... 看個人處事風格？ Orz）

1. 帶隊打路人團，以戰養戰
運氣好會遇到去路人團「散心」的高手，還會獲得不少知識

不過最好先能通過初學者階段，不然也是白搭只能打單純的歡樂團

1. 請不要忘記體能方面的訓練
雖然正常情況下可能不需要考慮後段賽程是否還有體力 [炸]

腳步靈活度跟瞬間爆發力也是很重要的

最後，再次提醒你一句話：「隨緣」
請忘掉日本漫畫的情節
你可以很努力經營球隊（good job）
但是千萬不要期望球隊因為你的努力而更像個球隊
不然，你越努力，通常只是越造成反效果

祝福你...... [遠目]

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錢鍾書： 說出來的話
http://www.psmonkey.org
比不上不說出來的話
Java 版 cookcomic 版
只影射著說不出來的話
and more......

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