如何增加體力，拉長游泳時間 - 游泳討論

Wallis · 2017-07-16

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各位版友好

在下固定六日晚上游泳

但大約400百公尺就感到疲累

以為只要持續此運動規律即可漸漸拉長游泳時間，但似乎都差不多

想問各位該如何拉長游泳距離？

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All Comments

Hedda2017-07-20

放輕鬆游，姿勢正確，游幾小時都不成問題

Tracy2017-07-23

扣掉姿勢問題你可以增加游泳強度讓心跳率上去

Tom2017-07-27

做點簡單重訓鍛鍊肌耐力，吃的部分也要均衡

Selena2017-07-28

看鮭魚逆流，就能頓悟一些事!

Harry2017-08-01

不要休息太久自然就會連起來了，還有喘度就再下個400

Caroline2017-08-03

游累了，繼續游，你後面體力才能增加

Margaret2017-08-05

調整泳姿姿勢正確的話游長期也不太會累

Agnes2017-08-08

肌耐力有影響但就算體能不佳姿勢對輕鬆游也能游很遠

Rosalind2017-08-12

調整姿勢！一個月從蝶50->蝶1000。

Carol2017-08-12

換氣要調整不要憋氣