如何增加體力，拉長游泳時間 - 游泳討論

Wallis avatar
By Wallis
at 2017-07-16T23:58

Table of Contents

各位版友好

在下固定六日晚上游泳

但大約400百公尺就感到疲累

以為只要持續此運動規律即可漸漸拉長游泳時間，但似乎都差不多

想問各位該如何拉長游泳距離？

--
Tags: 游泳

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2017-07-20T00:55
放輕鬆游，姿勢正確，游幾小時都不成問題
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-07-23T06:32
扣掉姿勢問題 你可以增加游泳強度 讓心跳率上去
Tom avatar
By Tom
at 2017-07-27T23:11
做點簡單重訓鍛鍊肌耐力，吃的部分也要均衡
Selena avatar
By Selena
at 2017-07-28T14:22
看鮭魚逆流，就能頓悟一些事!
Harry avatar
By Harry
at 2017-08-01T14:50
不要休息太久自然就會連起來了，還有喘度就再下個400
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-08-03T15:09
游累了，繼續游，你後面體力才能增加
Margaret avatar
By Margaret
at 2017-08-05T10:25
調整泳姿 姿勢正確的話游長期也不太會累
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-08-08T23:55
肌耐力有影響 但就算體能不佳姿勢對輕鬆游也能游很遠
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-08-12T18:51
調整姿勢！一個月從蝶50->蝶1000。
Carol avatar
By Carol
at 2017-08-12T22:20
換氣要調整 不要憋氣

怒批泳協回應前後矛盾 體改聯會提出多項

Andy avatar
By Andy
at 2017-07-16T01:35
http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/2133255 怒批泳協回應前後矛盾 體改聯會提出多項質疑 〔體育中心／綜合報導〕全大運50公尺蝶式女子組金牌「丁妹」丁聖祐質疑本屆台北世大 運地主游泳代表隊名單不公，泳協則回應，本屆女將無人達標，培訓明年亞運接力為主。 ...

未列世大運名單 美女泳后：台灣體壇超黑

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-07-15T23:56
來源影片：https://youtu.be/Pd7Lymvrtf0 新聞來源：蘋果日報 新聞連結：https://goo.gl/DvHU1E 2017年台北世大運將在8月19日起盛大舉行，體育署前天公布台灣國手群陣容， 台大泳后、外號「丁妹」的游泳選手丁聖祐未被列入，她拍攝影片向大家解釋， 自己為何不 ...

世錦賽官方轉播-Fina tv

John avatar
By John
at 2017-07-15T16:50
話說雖然台灣都沒什麼新聞，但是在布達佩斯舉辦的Fina世錦賽昨天開始了啊！ 不過，台灣應該是沒有轉播的，往年我都是靠著對岸的XX直播看比賽，但是之前舉辦的時 候沒在工作，可以花時間找網頁，這個畫質差還可以找下一個。 但是現在工作就不能這麼做了，更何況有些比賽都是台灣下午就開始了，邊工作邊看比賽 已經有點超 ...

戶外泳池氯量管理

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-07-15T15:46
目前我在社區泳池擔任救生員 是一個戶外池 使用氯錠 只放晚上跟上午 未開放的時段 本來是物業管理的員工投放的 剛到前幾天OTO都是橘色 跟他們反應都說沒關係 怕長綠藻 但因為目前是我管理的 目前我還是有給他控制到1.5附近 但是使用OTO試劑 會有誤差 去年曾有個戶外池 持續幾天的0.5-1.0 就變 ...

安親班帶隊！　后里市立泳池12歲男童溺水

Rachel avatar
By Rachel
at 2017-07-15T12:05
2017/07/13 18:41 記者 羅一心 / 攝影 陳奇君 報導 http://news.tvbs.com.tw/local/746116 台中市后里區市立游泳池，發生12歲男童溺水意外，目擊民眾說當時男童被發現時，已經 面朝下，趕緊叫救生員將他救上岸，男童當下沒有呼吸心跳，立刻實施CPR，送到醫院進 ...