如何增加腰部的肌耐力?(不花錢) - 運動

By Gilbert
at 2009-01-01T00:00

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大家好!本人有在打棒球和桌球,這兩種球類運動很需要腰力,有時候打太久腰會疲勞,嚴重的話要會腰會痛.該如何訓練才可以增加腰部肌耐力?(最好是在家就可以做的動作)

All Comments

By Kelly
at 2009-01-02T02:41

訓練腰部的筋.可以參考下面復健方式.告訴你一個專門治療[腰部及復健]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：原因2：如果為脊椎兩側，則為筋拉傷發炎所致，原因可能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。推拿重點：因為是腰兩側的筋發炎，向下��

By Isabella
at 2009-01-01T00:00

到底有幾種球？到底有幾種球？

By Elma
at 2008-12-31T00:00

請問基隆的大大們小弟想利用下班時玩桌球來運動一下基隆哪裡有免費的桌球可以使用？能夠提供一下地點和時間 ...

By Joe
at 2008-12-31T00:00

大家好，本人我好久沒打羽球了，想再打打羽球當作運動囉。因為我住汐止，想看汐止有沒有社團可以一起打球的 ...

By Linda
at 2008-12-29T00:00

1興趣與特長2學業及課外活動之表現3未來學業及生涯之展望4其他我的目標是【應用日語系】分點清楚寫出比較好�� ...

By Liam
at 2008-12-29T00:00

資訊科以後到底可以讀什麼!!我對資訊已經絕望了~~所以我要問:1.資訊科可以去可(指考)改升平常的大學嗎??(就大學 ...