如何在家增進腳步能力 - 桌球

大家好
我是一個學生廢宅正在放暑假
我想要增加我叫腳底反應能力
因為我是削球手
因為我家附近沒甚麼球場
國中小又還在上課
想請問各位在家有沒有可以增加腳步的方法呢
盡量可以不要跳
畢竟我不想被樓下的住戶打哈哈哈
謝謝大家

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