如何去培養傳球意識和視野 - 籃球

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※ 引述《qwertytrew (123)》之銘言:
: 我是某甲三校隊的控衛
: 外線.運球在隊上應該是算前幾的
: 但是唯獨傳球做不好
: 打戰術時因為我會把所有的情況背下來
: 所以傳球只有在這時能傳好
: 可是有時候需要靈機應變的時候我就會腦衝只會自幹
: 沒辦法像打戰術的時候一樣把球餵好
: 跟隊上的學長請教過後
: 是我傳球的意識以及視野不夠好
: 想請問一下如何去培養傳球意識和視野?
: 我試過騎機車看妹了...妹都看得到隊友還是看不到...

小弟沒打過校隊,倒是跟著學長出去闖盪過大大小小菜市場盃,分享一些自己一路走來的
的拙見。

一個好的傳球就只有兩點:傳球的人傳的過去;接球的人接的到球。
對,傳球就是這麼簡單,也就是這麼困難。

推文裏頭其實有人說到滿接近核心的答案了:先去跟女生打看看。

為什麼打戰術的時候你傳的到,臨機應變的時候卻傳不到?因為 "反應時間" 變短了。
打戰術很簡單,就是等待著傳球的timing到了,然後球到人到,空檔。所以你有很充裕的
反應時間;但是今天不論是你還沒準備好傳球、隊友還沒跑到set的位置,或是對手很有經
驗,早一步站到球線上準備斷球,很明顯地這個路線已經死掉,你要嘛尋求下一個timing
,要嘛尋找其他的隊友,勢必你的反應時間就變短。

反應時間變短代表的是什麼?就是你的技術必須得更加地提升。你的運球必須更好,好到
只能用身體去運球,眼睛必須拿來尋求下一個傳球點,或是其他隊友的好機會;如果今天
你是藉由突破到罰球線之後面對可能隨之而來的包夾或是協防,就只剩更少時間要判斷該
怎麼處理:是直接拔?還是注意到有人來協防了?從底線來的?還是側面來的?在禁區待
多久了?若是有人下手抄球,還能保持不看球依舊注意隊友與對手間的位置嗎?

先試著從強度低的練習或是打play做起,為什麼在低強度情況下覺得自己是神?很簡單因
為你的反應時間變長了,你不怕任何臨場狀況因為有足夠的反應時間去回應,所以能夠更
加專注在尋找隊友。慢慢的你就能夠用更短的時間找到隊友,或是在一樣的時間內發現更
多的傳球選擇。

請切記一旦發生失誤了,絕對不是只有傳球者或是接球者單方面的問題,去和隊友溝通是
哪一個環節出了問題,因為你們兩個的角度在場上是剛好互相面對互補的,所以你能看見
他看不見的情況,他也能注意到你遺漏的細節。練習的時候風險的門檻設定高一點沒關係
,如果連練習都不敢傳,那麼我敢打賭你在比賽中也會害怕失誤而綁手綁腳。先求看的到
人、傳的過去,再求精準度,降低失誤率,不去從失敗中學習,你永遠不會知道自己的天
空有多高、有多廣闊。

分享電影狙擊生死線中馬克華伯格一句名言:
"Slow is smooth, smooth is fast."
先慢慢找到控制場上的節奏與空檔,多和隊友練習幾次就會順了,再來你會感覺每一個動
作都像是渾然天成,好像一種身體的本能,最後就是用這個純熟的技術痛宰對手了。

體能只能決定你一開始的門檻,但是觀念可以幫助你克服先天上的一些不足。

祝你順利。

#20

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All Comments

Steve avatarSteve2015-09-12
關鍵的突破點是如何找妹一起打
Dora avatarDora2015-09-13
原原po是校隊 找本校女籃校隊配合練習不難吧??
Dinah avatarDinah2015-09-16
好文推推
Jessica avatarJessica2015-09-18
多跟傳球好的人打 當你覺得他傳的好 讓你接的順 就
去模仿
Genevieve avatarGenevieve2015-09-21
推 中肯心得
Margaret avatarMargaret2015-09-24
推 (女籃路過
William avatarWilliam2015-09-28
推中肯