如何加強傳球距離 - 壘球

Isla avatar
By Isla
at 2007-05-09T23:27

Table of Contents

※ 引述《g10fily (滷蛋)》之銘言：
: 小弟我是左外野手.....
: 最近幾場比賽
: 有機會抓到HOME的跑者
: 但是 有時候就傳的太高 要不然就是滾地 一直滾滾滾
: 準度我是可以抓的到
: 請問大家...如何把球傳的又遠又快 就是想加強傳球速度
: 謝謝大家

一般來說要增加傳球距離要增加肌力爆發力與協調性
重量訓練可針對二頭肌三頭肌胸大肌與背肌
前臂的伸肌
再來就是腰力與下盤
跑步跳繩還不錯


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Tags: 壘球

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-05-14T17:26
二頭肌？
Ina avatar
By Ina
at 2007-05-17T09:55
三角肌吧

諸羅盃

Ivy avatar
By Ivy
at 2007-05-09T21:03
※ 引述《zsefv (zsefv)》之銘言： : 諸羅盃要如何報名呢 : 還是報名期限已經過了 : 不會吧 : 謝謝大家 報名到5/15截止 比賽日期6月1日~6月3日 - ...

參加球隊

James avatar
By James
at 2007-05-09T20:17
新人第一版po 請多多指教 最近一年來對壘球投入相當多心力 是為了培養第二興趣 由於還是學生 所以也參加了校內和校外的一些比賽 也曾在寒暑假期間 跟一些畢業的學長一同參與業餘球隊的練習 不過想請問的是 不管是參加業餘的球隊或是俱樂部性質的球隊 除了裝備跟費用外 是否有什麼該注意的 因為想要利用週六週日放假 ...

介紹一個好地方

Eden avatar
By Eden
at 2007-05-09T17:09
台北的中興橋下 那邊都有一些叔叔輩的在那邊打壘球 這裡有一些介紹 http://www.wretch.cc/blog/QueenaTangandamp;article_id=3920807 還滿好玩的 他們固定每個禮拜二會聚在一起 打到10點關燈唷! 錄一小段影片: http://www.wretch.c ...

今年的大工盃

Kama avatar
By Kama
at 2007-05-09T11:55
※ 引述《stud76224 ( 小軒軒)》之銘言： : 今年去看了大工盃一下~~ : 看了4強的比賽~~ : 看了一點點~~ : 我聽我同學說~~預賽也有不錯的球隊~~ : 只是剛好沒能晉級而已~~ : 你們有沒有人有去看過預賽的球隊阿~ : 預賽時好像立德的49號有打2支左左的喔~~ : 聽說還有中原還是 ...

Re: 受過最嚴重的傷?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-05-09T11:54
強者我學弟... 因為壘球受傷的原因 不是被球打到..也沒有恐懼 就只是暖身的傳接球而已 還不是外野那種喔 結果 手就斷了.... 真的就斷了... - ...