如何入門保齡球??(已更新) - 保齡球

之前跟朋友去都只是隨便丟丟而已
最近想學習一些基本的技巧
想請問如何入門比較好
有需要去請教練來教嗎??
還是先看書看影片自學呢!?

這幾天去打了幾局
打到後來好像受傷了
手臂的肌肉會痛.而且後面球有點抓不住(我才拿9磅)
手指沒辦法使力
是因為用公球的原因嗎??感覺球孔很鬆..

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