如何克服恐懼？ - 潛水運動討論

分享一下自己的經驗

我已經潛了將近一百五十支，

但恐懼一直都在。

只是吵著要出水面的頻率變低了。

事情得從海洋實習時二極頭狂進水，

驚恐之餘在教練注目下默默地吐掉嘴裡的東西，

此後下水只要覺得教練沒有關注到我，就會開始恐慌，

會因為面鏡進水、浪太大、流太急、沒有人理我等各種理由吵著出水。

套句朋友的話，都不知擊潰多少潛水教練了。

不過只要當次下水有教練牽著，安心感就上升很多。

直到一次到綠島long stay，每天三支三支的潛，

狀況才有大改善。

但恐懼感並未因熟悉而完全消失，

只要是跟陌生潛伴、教練同潛，或潛陌生潛點，

仍會感到害怕，偶爾也吵著上岸。

對於恐懼感，與其談克服，不如談妥協。

增加潛水經驗對減少恐懼感有很大程度的幫助，但無法消滅它。

我知道自己容易緊張也容易多想，

所以許多高難度的潛點就pass了，挑平靜但精采的地方多玩幾次就好，

比方說阿尼洛、綠島的中寮港。

另外，了解自己狀況跟能包容的潛伴也很重要。

感謝朋友們一路不離不棄~~

而有難度的潛點，若真的很想潛，

我的作法是花點錢多找一位專門顧自己的導潛。

至於為什麼不乾脆放棄潛水找其他休閒？

海底那麼美我捨不得就此不去啊！！



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