如何做重量訓練? - 籃球

By Emily
at 2006-11-26T00:00

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我現在是國中生，因為是籃球隊所以要做一些重量訓練，增加肌肉強度跟力量1.要拿幾磅的啞鈴?2.要如何飲食來配合重量訓練?謝謝

All Comments

By Sierra Rose
at 2006-11-27T15:07

如何做重量訓練?首先需要有能力來執行基本的籃球技能；舉凡從最簡單的拿球與傳球，甚至到準確的投籃以及快速的運球過人等等的動作。因此，這些籃球選手所必須要有的是美式足球選手的肌力與爆發力，並且要配合有長跑選手的肌耐力，也才能應付籃球場上的各種臨場狀況。所以必須了解，重量訓

By Xanthe
at 2006-11-29T22:19

下面的網址應該對你有幫助http://phi008780424.pixnet.net/blog

By Delia
at 2006-11-20T00:00

醫生規定要我運動可我找不到伴同學都要考大學我休學ㄌ籃球：久沒打球感不知還在不在，沒伴根本打不起來網球 ...

By Queena
at 2006-11-20T00:00

我想問要怎樣才能加入台北陽明高中ㄉ女籃?!有甄試ㄇ?at體保生?還是????我想ㄑ陽明ㄉ籃球隊!因為我想在我未來就� ...

By Ursula
at 2006-11-16T00:00

我想知道輪椅籃球和一般籃球有何差異..包括規則等聽說輪椅有特製過~~還有球員好像要記點~~規定滿5點才能上場~~ ...

By Margaret
at 2006-11-15T00:00

我是大學生系學會的公關我們下學期要舉行系際杯的比賽是全校性的比賽項目會有籃球排球足球還不確定其他項目 ...

By Gary
at 2006-11-12T00:00

籃球大家都在喊什麼?之前看SBL黑人都會喊D什麼的那是什麼意思?能拼全部的自給我看嗎?