好難的左換氣 - 游泳討論

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By Anthony
at 2012-02-27T13:19

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自由式的左換氣真的好難練啊...

下定決心想要以游泳當成主要運動以後就常來這個版看文..

之前又開始游泳時(大概一個半月前)，可以一趟自由式一趟蛙式這樣游2千，

但覺得自己的自由式好像都游不快，也沒有進步的感覺..還是很累..

(今天去游泳算了一下，1000m要花23分鐘...)
(虧我自己今天覺得很順QQ但依然沒進步...)

後來在板上爬文學了一些訣竅，目前單游自由式可以游50分鐘到一小時不休息。

但還是覺得自己好慢又好喘啊...而且左換氣怎麼樣都學不會!!


是我脖子的問題嗎QQ我怎麼轉都會吃到水...

而且覺得脖子筋好硬..轉左邊都轉不過去...

從學會游泳以後一直都是右邊換氣已經超過15年了...

請問各位大大..我應該怎麼樣按部就班的訓練才能學會左換氣呢QQ


好想要輕鬆快速的使用自由式游1個小時以上啊啊...

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Tags: 游泳

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-02-29T02:46
那試試慢動作..就感覺跟右邊換氣是對稱的游..
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-03-02T07:20
可以先試著用右手抓浮板 練左轉頭和換氣 等抓到感覺再游
Puput avatar
By Puput
at 2012-03-04T18:11
我練習左邊換氣及雙邊換氣大概練了兩個月吧(遠目)
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-03-06T02:36
不是脖子問題 是上半身以及肩膀整個要轉另一邊！！
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-03-10T19:15
換氣的時候 眼睛一直看著手肘 自然就換完氣了
Enid avatar
By Enid
at 2012-03-12T00:56
習慣問題.我跟你相反,從會游泳開始就只會左換氣,但我肩頸
Kristin avatar
By Kristin
at 2012-03-12T10:48
有問題,所以硬逼著自己學會雙邊換氣,剛開始真覺得回到了
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By Zenobia
at 2012-03-17T02:43
不會游泳學換氣的時代,老喝水或嗆水,姿勢很醜游不快,但硬
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By Jacob
at 2012-03-21T09:34
練,後來有志者事竟成就練成了.
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-03-25T08:59
我中途也斷斷續續放棄過幾次就是了.
Una avatar
By Una
at 2012-03-28T10:56
斷!
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-03-29T11:51
我的游泳老師在教我們仰式的時候曾說：
Michael avatar
By Michael
at 2012-04-03T02:34
「如果會吃水的話 還是做一樣的動作」
這讓我滿有感觸的 (他的意思是不要怕)
John avatar
By John
at 2012-04-04T20:07
練左邊也好幾次了 還在練習中 一起加油~
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-04-07T10:29
我也只會用右邊換耶,用左邊換完腳就打結了
Delia avatar
By Delia
at 2012-04-11T09:20
1.站著彎腰，右手扶池壁，臉入水→先捉摸左邊換氣的感覺
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-04-15T21:37
2.右手拿浮版左手貼大腿，臉轉成左邊換氣姿勢→打水前進
3.兩手動作一樣，臉入水，打水前進→慢慢練習左邊換氣
Carol avatar
By Carol
at 2012-04-17T02:37
練習慣了再套入手部動作吧~
Carol avatar
By Carol
at 2012-04-20T22:11
https://muxiv.com
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-04-22T14:45
27我一開始有想說游慢 https://daxiv.com

立院泳士就愛游 練肌娶某靠撲浪

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By Puput
at 2012-02-26T18:02
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竹東游泳池(竹東臺大醫院旁)

Sarah avatar
By Sarah
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請問spurt和Marium的2way泳帽~

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By Quintina
at 2012-02-25T10:17
大家好， 我最近開始想要積極游泳， 由於頭髮有染，也擔心傷害髮質， 所以想說買「比較」能夠使水少量進入的泳帽。 爬過文後發現， 其實矽膠和2way都會進水， 可是2way比較舒服～ 因此我Y拍去搜尋了一下，目前自己的預算應該是在300~400上下。 有搜尋到的是spurt和Marium這兩個牌子的2wa ...

距離的算法

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-02-25T08:57
我努力網路上找資料，但還是找不到。 我想請問一下游泳池所謂的25公尺或50公尺水道是怎麼算的? 因為泳游池的底部每個水 道都有一個很長的and#34;工and#34;(T字線)這種線，而一開始蹬牆出發時也差不多是那附近，也就是一 開始的前進力量是靠牆壁的反作用力。25公尺或50公尺是從底部T字線開始 ...

找台中禮拜天有開的 游泳池"洗澡"

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By Mason
at 2012-02-23T09:05
※ 引述《s1385999 (那位先生)》之銘言： : 因為有外地友人要來台中 然後只打算在麥當勞過夜 : 所以想要找可以洗澡的游泳池... : 還請大家幫忙推薦~~~ : 關鍵字: 台中 南區 or 火車站 or 東海大學 or 美術館附近 : 便宜 有溫水 有沐浴乳佳 : 以上~~~懇請大 ...