女生來經以後就長不高了嗎? - 運動

By Erin
at 2007-02-09T00:00

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小6時月經就來了,以後真的只會在長1 . 2嗎?
媽媽說,他5 . 6年級就來了,之後都沒怎麼長高,
是月經的緣故嗎?還是那時營養較不良(她51年次)
麻煩大家給我真正正確的答案
Thanks

All Comments

By Quintina
at 2007-02-09T12:05

因為你已經發育了,會長的比較慢
現在想長高就多運動(一定要多運動,因為你還有機會再長高)
可能就每天跳繩300下,游泳,打籃球對長高都很有幫助
所以運動多好阿~又能減肥XD
然後要找點睡,最好是10點前就睡覺
睡前可以在喝牛奶
在你睡眠當中11:00~2:00這段時間身體再刺激生長板
所以睡眠要充足
營養也要夠,不能偏食,什麼都要吃
女生到14歲應該都還能長高
等你發育過了,要長高真的是難了
以前我想長高就是這樣
現在辛苦點加油!^^
月經來了還會長高嗎？
記者施靜茹整理
　
問：我國一時月經就來了，現在已十九歲，還有辦法再長高嗎？該如何刺激骨骼的生長呢？（桃園讀者）
答：這位讀者月經來潮的年齡算是正常，一般女孩在月經來了以後，還會再長約一年，之後體內生長激素的分泌就逐漸緩慢下來，平均在十四、五歲，生長板就癒合，骨骼定型，不再成長。
定型的骨骼要再生長，除非骨折才有機會，國外曾有醫師研究出一種截骨術，故意截斷骨頭，拉開兩邊骨頭的距離，讓骨頭再長，但這種手術容易傷到神經和血管，許多醫師反對。
人在兩個階段，生長最為快速，一是新生兒至一歲間；另一個階段就是青春期，當性徵產生變化，如女生胸部開始發育、男生睪丸體積變大，這段期間，把握睡眠、營養和運動三個關鍵點，就可以長得高。
尤其是夜間睡眠，睡眠周期必須連續，也就是熟睡時，生長激素的分泌最旺盛，能幫助生長，像有些國中生熬夜讀書，只睡四、五個小時，或睡一下再起來讀書，睡眠周期中斷，都不利生長激素分泌。
還有運動，也能刺激生長激素分泌；有人認為吃鈣片可以幫助長高，當然骨骼需要鈣質，但生長激素的分泌更重要，從天然的食物如乳製品，也可以補充鈣質。
坊間有人標榜補充生長激素，容易讓人誤以為是一種美容醫學，但此舉有風險，因為這是一種特殊藥品，多用來治療成年人腦部開刀後修補之用，使用前必須做癌症篩檢，以防萬一使用者體內有潛藏癌細胞，這種藥會活化癌細胞。
至於成長中的孩子，經過生長標準檢查，不見得每個人都必須使用生長激素，有人因為基因遺傳，即使補充，也不見得有效。（馬偕醫院小兒內分泌科主治醫師黃琪鈺解答，記者施靜茹整理）
【2004-03-16/聯合報/E4版/健康】
這一個希望對你有幫助
基本上還會再長高，長高不要超過青春期都可以
下面是一篇報紙的報導
　長高一點並非難事，重要的是把握治療的時機。中醫師指出，青少年在負責生長的骨垢板未癒合前，都有機會長高，但是如果超過青春期才要治療長高，就必須多花一點力氣，且效果因人而異
　台北市立聯合醫院中醫院區內科主治醫師吳建隆表示，要長高，必須把握時機接受治療，通常男生在 16歲前、女生在 14歲前，負責生長的骨垢板未癒合前，都能再長高。
　不過，如果超過青春期才要來治療長高，吳建隆說，藥物方面就要用到活血破血的藥物，而針灸也得用較強的刺激手法，並且不能吃到任何冰冷食物與熬夜，也必需花較多的時間調理治療，而效果則因人而異。
青少年要長高，平時的飲食保養，宜多吃溫性食物有助於生長，
例如薑、蔥、蒜、芫荽、九層塔等，不宜吃太多燥熱的食物，否則可能會上火，出現口乾舌燥、皮膚乾癢、排便不暢的現象。再者，晚上更不宜吃太多零食及烤炸油膩的東西，以及過量的補品，以免長高不成反變胖。
　
參考資料
報紙
目前我有聽過四種說法:
1. 身高與骨骼和遺傳有關-不管有沒有來都還是會長
2. 會長-但不會長很高了
3. 月經來之後有一年內的時間會快速增高-要好好把握這段時期
4. 絕對不會再長了....
這些說法供你參考~
第四種說法都是"老人家"在說的...
我覺得這樣說是因為以前的小孩月經都比較晚來
所以來的時候差不多已經不會在長高了~才會有這種說法-
我個人相信第三種

By Madame
at 2007-02-12T07:03

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