女生17歲有什麼可以長高的方法?20+++ - 運動

By Olivia
at 2012-11-03T00:00

Table of Contents

我17歲高2 10月剛滿
我現在身高才155公分我還想再繼續長高QQ
請問有什麼方法 ?
運動方面的 ..
飲食方面的..
起居方面的..
我的目標是要長到165><
請問各位有經驗的大大可以解救小妹嗎QQ

Tags: 運動

All Comments

By Madame
at 2012-11-05T17:26

要打籃球.跳繩跳高,打籃球最有效
可以多吃蛋白質和多鈣的食物例:牛奶
當然是不能熬夜盡量早睡

By Joseph
at 2012-11-03T15:31

雖然我是廣告，但我問心無愧，點我知識檔案看看
能不能長高我不知道，只是相信產品才發表意見當你參考的
營養觀念、飲食習慣的養成，從早餐開始
現代人的早餐通常以什麼為主？
1.不吃早餐
2.碳水化合物為基礎的早餐
3.所謂的"均衡"早餐但碳水化合物仍然過多
一個好的早餐
1.提供身體所有必要的營養素
2.提供身體需要的能量與體力，但非通通來自於碳水化合物
3.提供水分
4.讓血管裡面的血糖值穩定，不要上上下下的
的效果，這就是均衡營養。
如果你是認真想改善想要改善體質，我會幫助你。
有意請來信

By Isabella
at 2012-11-07T08:25

1.生長激素是在晚上11~凌晨一點製造,所以要長高的人,要在11點時已是熟睡狀態,而非剛要睡覺,結論:你太晚睡嘍~基本需要30分以上才會入睡
2.長高,不吃鈣片也會長高,長高需要很多不同營養,重點是三餐要正常吃,要營養才是重點
3.有壞習慣和不良姿勢如偏食.駝背坐立.卷曲,會影響長高
4.刺激-->湧泉穴:在足底，腳底五指用力彎曲，中央凹處即是,建議在文具店買高爾夫球或圓型球體,左右各一顆放該處,腳用力滑動該穴道,感覺到熱熱溫溫即可(打籃球可長高,也有因為常有跳躍動作,而會刺激到湧泉穴的原故)
5.同時也要做跳躍動作,把骨頭往上拉高,你可去打籃球,或雙手舉高做跳躍動作,運動基本要30分才有效
6.勿過度手淫
7.勿情緒緊張,例如長時間打電動,骨頭緊繃,坐姿不良等等
8.不要搞到很累才甘願去睡覺,身體總是疲勞,沒時間再幫你長高了,因為身體忙著修復你今天的疲勞就有夠忙碌了
9.女生通常是國中階段是長高關鍵,至於男生會再延長,但到幾歲我不清楚
10.運動要作跳躍式的哦,記得..祝福你..長到理想身高
11.若真的很積極或在意,那就去中醫吃長高的中藥,有人吃有效,有人吃沒效,所以我也不敢保証耶
12.每天1200CC的水量是一個平均值而已,正確計算方法有依體重來算的,正確喝水方法是,早上睡醒一杯,三餐飯後大約一小時或一小時半一杯,大約250.-300CC吧,建議妳多看些健康飲食書,會比較有概念哦!!喝水的速度要慢慢的,不是一次大量大量的喝很快13請搜詢-牛奶的真相-別再喝牛奶,鮮奶嘍~尤其是早餐店用小小玻璃瓶裝的次等鮮奶,那種喝多了容易得乳癌,這是新聞報導的.

By Rachel
at 2012-11-05T04:54

其實 155公分的女生其實也是很可愛的
生長期已經過了，要再長高機率很「低」
不要再亂吃啦

By Emma
at 2012-11-05T16:44

別亂聽網路上的廣告蟑螂所撒的廣告屎，說吃了就會高...你看看牠們的發言：不論問與答，都是：『很抱歉！　這個知識檔案目前不公開。』，你試著點[ 檢舉]，你會發現牠們已改了匿稱，在用別的名子去做廣告式的回答～好像有很多愛用者的假像.... 這是觀念：
長高不是可以求的，更不是可以隨心所欲的想長多少就長多少，天生為要；天時為先，遺傳基因佔了很大的因素。在成長期，加速長高所需要的因素：
　首先是晚上早睡，因為子時是人體時鐘當中的骨長高，肝修護的時程。嬰兒一眠大一寸，不是沒道理的~!
　其次是均衡的飲食，不是只吃鈣，鈣吃多了會膀胱結石或腎結石，長高所需要的不是只有鈣，反過來說，光吃鈣也不會促進長高！
台灣生活飲食水準，營養不會缺，但多數人飲食會失均衡..　你要注意的是要均衡的飲食。沒有均衡的飲食，吃再多的轉骨方；長高偏方...都無法發揮的!!再一次提醒你:鈣吃的過多，會加速生長板的密合，會提早結束長高!
在猛長期的階段：正常的有兩到三年，每年長個8~12公分，很正常，女生多分配於10~14歲間，男生多分配於13~17歲之間，只要正常的飲食與生活，不必吃鈣也會猛長的..但過了猛長期，除非是病態(腦下垂體)..難猛長!!在猛長期的階段：少喝咖啡，少喝有咖啡因的提神飲料，尤其是白天！
一杯咖啡可以阻斷你鈣吸收至少6~8小時，喝一杯咖啡之後，你再吃多少的鈣，不會被吸收!!
開水最好!!運動飲料要挑著喝.. 多做刺激生長板的運動，籃排球,跑步,游泳,森林浴(每天清晨最好) 一些有氧運動如慢跑、快走、跳繩、游泳、騎單車、打球等，都會促進長骨幹后端軟骨細胞分裂增殖。
影響身高的因素:專家研究其中70%因為遺傳，30%是後天:飲食、睡眠、運動、心理狀態等..想長高，在知識+中問，會招來一堆的網路蟑螂來推賣S美...網所賣的「高x鈣」的 ..牠們已經這樣幹很久了！長高是需要鈣，但是吃這種鈣就會長高嗎？
　有魚就有水，但是有水就會有魚嗎？想用吃鈣來刺激長高 ≧≦ 沒有這種道理的！
而且：與其吃那個高x鈣的非GMP製藥廠製的，不如挑一個GMP藥廠出的鈣片還比較安全！～吃鈣也是以葡萄糖鈣(一種有機鈣)為最優！
～吃鈣也不必挑那種沒有GMP，卻是天價的鈣，莫被蓋也!!　花大錢買網路蟑螂的東西來補充鈣??頭殼壞了!!想吃..也別挑沒有GMP藥廠出的吧!想吃..就去挑負責任商家的吧:　牠們官網上有商家的地址嗎?　牠們官網上有販賣者的公司名稱嗎?挑一個GMP藥廠出的鈣片還比較安全！也比較便宜!! ~~~ 知識＋裡有太多的為了打廣告而做假發問與假回答：這種廠商實在令人不恥!!

：莫聽不良廠商於知識＋裡的濫廣告，其特"癥"是:
　(1)實體店面買不到的，
　　～如果有效的話～藥妝店早就搶著賣了!!～　(2)發言的都是群體的：低等級與藏頭隱身的...
　　不負責任的天花亂墜與太多的自問自答...
　　　（非負責廠商之態度!!）這種人的發言就不要去信了:　　很抱歉！　　這個知識檔案目前不公開。而去看牠們的官網：販賣者，連個基本的法定該標示的都沒有！
他們的官網上有沒有寫明是那一家公司在賣的？
他們的官網上有沒有寫明店家的地址在那裡?
他們的官網上有寫明具增高的效果嗎? ~~ 就有這麼一隻大咖的網路廣告蟑螂 ,爬滿了知識+塑身減重的類題,猛拉廣告屎『乃X寶』;『X孅素』;「高X鈣」...1.　是網商24 小時的，三班制的，在網路上散佈不實的廣告發言。2. 是網商以多個帳號，如人海戰術一般的，疲勞轟炸企圖造成很多愛用者的假像。3. 是外面藥妝店買不到的東西，是實體店面買不到的東西，必有其不可告人之處：花大錢買網路蟑螂的東西來長高??頭殼壞了!!
在台灣的人不必耽心飲食會缺鈣的!! 對這種只在知識+中，用開設大量的帳戶來吹擂長高功能的鈣...頭殼就別壞囉!!
在台灣的生活，飲食並不會缺鈣，足夠於長高的需求！
並不會因為你吃了什麼鈣就會多長幾公分的。連官網上都看不出來是那一家公司，那一個地址的，是騙源喔。

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