奧運馬龍能像世乒賽一樣成功？ - 桌球

奧運馬龍能像世乒賽一樣成功？他需充分相信自己

　　新浪體育訊　　本文內容來自《乒乓世界》公眾號，馬龍主管教練秦志戩自述：　　

　　馬龍的技戰術在超一流隊員中是出類拔萃的，所以奧運會備戰對於他來說更多的是練
一些內在的東西，包括對奧運會的解讀，對奧運會的準備，對奧運會的理解。2012年他只
參加了團體賽，雖說有奧運會的參賽經歷，但是這次是參加兩項，無論是從備戰的體系，
精力體力的儲備還是壓力的轉換等和個方面，區別都是很大的，這幾方面也是備戰的重點
。

　　任務：練身體、練精力

　　馬龍雖然是第二次參加奧運會，但與4年前有很大不同。球的改變讓他在奧運會中體
能和精力的消耗要比4年前更大，加上這次馬龍身兼兩項比賽，更需要出眾的能體和飽滿
的精力才能打出正常的水準。

　　要求：給看似平常的訓練賦予更深層的鍛煉

　　平時練的計畫、做的事，無論練體能、放鬆、技戰術練習，這都是面上能看得見的東
西，後面看不見的東西都是靠這些看得見的東西去維持和支撐。

　　提醒：享受備戰和比賽

　　馬龍是個將困難估計得很足的人，我覺得對於他來說，困難準備得太多，擔心的東西
就多，背負的東西也多，那樣就不容易投入進比賽，不容易真正釋放自己。這是我要提醒
馬龍的一點，面對奧運會，要放下外界和自己加在自己身上的東西，盡情享受奧運會備戰
和比賽。

　　時刻：要具備積極的心態

　在備戰和真正打奧運會的過程中，運動員都會有起伏，無論是技術起伏、戰術起伏、思
想起伏還是心態起伏，肯定都會有。馬龍在面對這些起伏的時候，要記住時時抱有積極的
心態，有克服困難的勇氣，一切走起來才會完整和順利。

　　最期待：看到馬龍巨大的潛力

　　在奧運會中，內在潛力的挖掘和調動非常重要。所有隊員都對奧運會冠軍都非常渴望
，想竭盡所能去完成自己的夢想，在奧運會中能創造好成績的人，在整個比賽過程中不僅
僅要發揮自己的技戰術水準，更重要的是調動出自己內心巨大的潛力。

　　最想告訴馬龍更充分地相信自己

　　在蘇州世乒賽之前，我們也是在廈門的基地進行封閉訓練，那個時候我告訴他，要相
信自己。在去里約前，我想告訴馬龍的是不一樣的話，因為他在蘇州成功了，成為了世乒
賽單打冠軍，在此後一年的訓練和備戰當中，馬龍的能力進步了很多，他把自己變得更強
大了。所以這次我想告訴馬龍的是：充分地相信自己，比打蘇州世乒賽前更相信自己！我
相信按照自己的節奏和方式備戰，他還能成功，我也更充分地相信他。

http://2016.sina.com.cn/china/2016-07-30/doc-ifxunyya2800447.shtml

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