純粹摘錄 黃壽宸先生著作《太極拳的理論與實際》與各位先進分享
第三章〈太極拳技擊的理論〉
第六節太極拳技擊上的幾個瑣細問題
（一）普通各種拳術的技擊，都以『快』字為先。以『快』來掙取時間。太極拳平日
練時卻以『慢』為主，技擊時甚至說『以慢制快』。這是什麼道理？技擊時要『快』
的條件，這是不能否認的。普通所謂以手快勝手慢，這卻不一定正確。因為手快必須
要快得得法，打得得法；否則亂打亂快，也是沒有效果的。徒快何用？太極拳練時要
用意不用力，不比其他的拳術，只是外型四肢的舉動。太極拳是要做到內部也跟著運
動，內外相合。所以動作緩慢可以達到修養的目的。但也不是一味的緩慢。快慢本來
是很難有一定的標準的。功夫練到深處，「動急則急應，動緩則緩隨」，大圈圈變為
小圈圈而無圈圈，霎眼間已變化萬千。技擊時「以慢制快」，因為太極拳不以力勝，
而以機智勝。不以擊人卻以自衛為目的。所以應敵時「彼不動，己不動；彼微動，己
先動」。守我之靜以待彼動，蓄我之智以待彼力。彼力來我可借之。以我之從容，待
彼之急躁。彼之快速於我何用？我自可以慢制之。並且太極拳上有所謂粘勁。彼方以
他派拳法打我，手腳極快。但我方同時近身粘之，彼即無法可以得勢。因為他派拳都
以離開見長，離開過遠則不能上我身。凡手足能相及處，彼近我身，我即可粘之。粘
之以後，則聽彼之勁，便可制而擊之。彼之快速於我何用？
本書圓運動與黏勁一章節亦頗有意思，若蒙不棄，不才再整理些po上來。
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