天氣變熱+運動時候狂流汗 - 運動
By Todd Johnson
at 2008-05-30T00:00
at 2008-05-30T00:00
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國中的時候沒有那麼明顯到全身都濕到可以擠水...
高中三年完全沒運動
可是大學....現在大一 愛打羽毛球 打得很激烈 天氣熱我打的時候
會流到衣服可以擠水出來....有甚麼辦法可以讓我衣服不要濕到可以擠水 如果穿運動牌子的衣服 會比較好嗎?
我該帶毛巾嗎 擦汗?
我知道流汗對身體很好 不過好像流的太超過...
※是不是有甚麼方法可以讓我的衣服不要濕到可以擠水※
高中三年完全沒運動
可是大學....現在大一 愛打羽毛球 打得很激烈 天氣熱我打的時候
會流到衣服可以擠水出來....有甚麼辦法可以讓我衣服不要濕到可以擠水 如果穿運動牌子的衣服 會比較好嗎?
我該帶毛巾嗎 擦汗?
我知道流汗對身體很好 不過好像流的太超過...
※是不是有甚麼方法可以讓我的衣服不要濕到可以擠水※
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運動
All Comments
By Bennie
at 2008-06-01T22:39
at 2008-06-01T22:39
排汗和環境得濕度也有很大關係 以前不知道是不是也是同樣從事羽球活動 羽球在室內 濕度比較高 汗液沒辦法蒸散 所以會變成一滴滴的汗水 室內如果沒空調通常都是很不舒服得 如果在運動前多喝一點水 讓多一點得水分調節身體散熱的機制 另外補充水分可以補充冷水8~15度 如果要效果好一點 甚至可以在運動前吃冰(不過可能造成胃脹氣) 這些都是可以減少排汗的方法 ˊ總之讓身體不熱 汗液是可能少一點點的
運動品牌象NIKE等 是有設計一些專為運動排汗的 藉由特殊材質(聚脂纖維)來達到吸汗的效果汗液等於透過衣服減少在皮膚表面的停留 達到比較好的蒸散效果 當然是會比較好的
要擦汗嗎 就散熱的角度來看 汗液透過擦拭不並不能達到散熱目的 所以可以不擦也沒關係 不過過多的汗水可能會影響視覺 等
還有要注意 如果當身體都停止排汗 身體很熱可能要懷疑中暑
希望對你有幫助
By Oscar
at 2008-06-03T07:14
at 2008-06-03T07:14
因為那種衣服的材質本身就會在設計上注意到排水、散熱的功能
畢竟汗流很多，卻悶在那裡很容易長汗疹的
毛巾跟水也是一定要的拉
其實運動就是要流汗阿，如果很在意衣服總是太溼的話
偶而也可以考慮看看噴一點止汗產品，例如優得芬
免的整個人都是汗臭味，夏天要撘車什麼的真的會讓別的乘客不太舒服耶
By Dorothy
at 2008-05-30T02:06
at 2008-05-30T02:06
可以穿件T血或內衣
可以再穿件藍球上衣
就能在排汗的時後 不會那麼難過了
By Dorothy
at 2008-05-31T22:05
at 2008-05-31T22:05
會在流汗時就通風了
將汗排乾
就不會讓你濕到擠出水來
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