大鵬灣鐵人競賽--我的第2個鐵人賽 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

從桃園搭高鐵到左營站已經11點30分了，在附近找個旅館住宿，匆匆盥洗後，上床已經1
點，5點起床，脖子肩膀一整個僵硬，眼睛一整個酸，感覺自己狀態沒調整好。5點30分搭
上學長的Solio前往大鵬灣(Solio能裝下4個人還有2台公路車真是太神奇了@@！)7點到了
會場和另外2位學長會合，4個人組好車繞了幾圈會場就進入轉換區準備。

比賽開始
游泳：經過第1次的鐵人賽的混亂場面後，我虛心的接受了訓練聖經給新手的建議--在人
潮的後段下水。撲通一聲入水後，原本想說踩到底站穩後再出發，可是過了1秒還沒觸底
orz，趕快雙腳一夾向前出發！跟第1次一樣，還是免不了要被強勁的蛙腳踹上幾腳後才可
以順利前進～囧，被踹後自己必須換回蛙式調整一下，可是怕自己踹到後面的人，腳指能
輕輕踢小蛙。另外一個問題就是定位，大鵬灣海中的能見度感覺比日月潭低，想要在水中
跟著一個人游都有困難，因此自由式游一小段就必須抬頭看一下有沒有游歪，避免發生在
日月潭游S型的悲劇發生。第3個問題就是沒有按照自己的劇本在游泳前補充能量，應該先
喀一包PowerBar的Gel(由於行程匆忙，早餐也沒吃就上學長的車，到了會場還好有另一位
學長的一個波蘿麵包)，游泳就在被踹→蛙式→自由式→定位→自由式→被踹→跌跌撞撞
中完成，上岸後澆了幾瓢主辦單位準備的淡水，進入轉換區準備上車，此時看了手錶，約
經過40min。

八卦：賽後聊天時，根據學長閃光敘述，有位阿伯上岸脫掉防寒衣後，整件浸泡在某一桶
中刷個幾下～囧，拜託不要是我用的那一桶啊！！

自行車：換好騎車裝備後，啃了2包PowerBar繼續上路，過了拱門到馬路的那一小段路況
真的不好，騎進好幾個窟窿，自行車大致算順利，大部分時間讓自己心跳維持在170上下
，只是到了第2趟回程已經掉到160上下，腿的肌耐力可能是主要原因，速度上不去。(心
跳表真是好物，可以監督自己是不是有偷懶)第1趟去程速度大約在29~32，回程騎了一小
段才發現可以上到35~36(因為緩下坡還是順風?)，第2趟去程跟第1趟差不多，但是回程就
掉到30，進入轉換區放好車子，脫下安全帽，再喀一包GEL，手上再帶著一包，繼續上路
！這個時候已經過了2小時多一點了。

路跑：跟日月潭經驗不同，這次沒有抽筋跟快往生的感覺，可是速度也上不來(腿還在適
應階段吧?)，所以就乖乖的小步伐，步頻跟練習一樣--90回/分(左右各1步算1回)，就這
樣穩穩的跑，跨距也漸漸的有變大，過了第1折返點，有個跑友問是不是過了一半，我看
沒人回答就回他說，還沒喔！還有一個折返點，不過快要一半吧！(此時看碼表心想，怎
麼跑比平常麼快？我還不知道被手繪比賽路線誤導)接著跑回到終點處，我知道還要往前
跑，再過一個折返後才算完成，可是賽前看圖看起來只有500M左右的長度，實際上是4km
，(這個手繪圖的功力也太差了吧！果然賽前還是該實地勘察比賽路線啊！)這樣突如其來
的打擊完全擊潰我的心防，接下來的路程中腦中只想著"怎麼折返點還沒到啊！～"同時也
感受到體力逐漸流失，好不容易盼到折返點，心中卻沒有特別的喜悅，只想著"恩~只剩兩
公里了，加油！"最後終點前"聽見主持人用麥克風喊著"又有5個人要進來了"，然後前面4
人開始加速衝刺，我卻衝不動啦~~看著坐在地上的小朋友喊著"177!177!177!"我對他微笑
比個peace的手勢，通過了終點線。

我的第2個鐵人賽～Get！用掉的時間2:56'XX"，比起日月潭的成績進步很多，雖然兩個比
賽難度差很多，但是還是有長足的進步啊~~跟別人比永遠比不完，只要每次都能夠超越自
己！就達到我參加鐵人活動的目的了！挑戰自己，超越自已，更快，更強，更好～

網頁圖文版在此http://0rz.tw/a954g

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初心者 LV1 HP 18/23 MP 8/8
目前處於跑的慢，游的慢的階段
緩慢升級中～

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