大谷英文進步神速 月開銷維持1萬日圓 - 棒球

※ 引述《Ensidia (要宅的這麼神是有難度的)》之銘言：
: PS:職業運動員一天攝入熱量很多都在一萬大卡以上
: 熱愛訓練的大谷應該不會低於這數字
: 推 js93046: 運動員一天吃一萬卡是真的還假的… 11/20 10:08
: 看訓練菜單 重訓跟有氧訓練越多的菜單需要的熱量就越多
: 看大谷的身材顯然這兩種都沒有少做
: 尤其他身兼投手與打者做的訓練還比其他職業選手多
: 菜單最著名的就是飛魚菲爾普斯一天12000大卡
: 大谷也許不用到這麼多
: 但10000左右應該還是要的

你應該是看到中國人唬爛的假消息了
https://www.zhihu.com/question/274958537/answer/392923312

飛魚本人澄清過12000卡是不可能的
https://sports.ettoday.net/news/949469
31歲的世界知名游泳選手「飛魚」菲爾普斯是擁有23面奧運金牌的優秀選手，
而他的飲食習慣也一直是大家所矚目的焦點，之前謠傳他一天得吃掉6人份的餐點、
攝取12,000大卡的熱量，不過他之前接受國外媒體《Men's Health》
的專訪時指出「根本不可能！」


12000卡的概念是什麼呢?

以大谷高中飲食菜單來說
大谷在高中時早餐可吃3碗飯，午晚餐可吃7碗，一天至少吃10碗飯。

一碗飯的熱量大概200-300卡，一天10碗最多算3000卡
青菜(25卡/100g)假設每餐吃個1公斤，大概3*25*10=750卡

肉選熱量最高的牛肉，250卡/100g，一樣每餐吃個1公斤，就會是7500卡
https://i.imgur.com/b9mPcQQ.jpg
牛肉16盎司大概上面這個比例，一天要吃到3公斤大概要吃7分

10碗飯+3公斤蔬菜+3公斤牛肉，這樣加起來11000出頭



大谷有公布過自己的增重菜單
早餐是火腿、炒蛋、鮪魚、玉米濃湯與味噌湯等，
早上訓練結束後則吃蛋白質食品、水果與乳製品；
中餐吃球團提供的便當，
下午訓練結束後再吃與蛋白質食品、乳製品。
晚餐吃馬鈴薯泥、蒸餃、牛肉、調味煎蛋、味噌湯與水果等多樣食物，
宵夜再吃1次蛋白質、水果與乳製品等，結束1天怪物增重菜單。

一天六餐，這菜單熱量大概也5000左右而已


會吃到12000卡的職業選手，大概只有日本相撲了

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