大谷翔平有九宮格江少慶建立「樹狀圖心 - 棒球

By Robert
at 2021-09-15T19:55

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大谷翔平有九宮格江少慶建立「樹狀圖心法」保持自律

記者楊舒帆／花蓮報導

大谷翔平有「九宮格目標達成法」，江少慶也有概念類似的樹狀圖心法，是一直以來養成
的習慣，也傳授給捕手搭擋蕭憶銘。

江少慶舉例，想要增加球速，不單只有這個目標掛在嘴上，包含體能和技術層面等，可以
用樹枝狀分析，每個東西集合起來才能達到目標。中心目標永遠都是健康，標準投球也能
達到健康，飲食跟睡眠兼顧也是健康，可以衍伸很多。

江少慶目前2勝在旅美首輪投手中表現最亮眼，洋投羅力稱讚他訓練紮實，捕手搭擋蕭憶
銘也說他做筆記很認真，他說，「比完賽當下，有時間就會把優缺點做紀錄，盡可能少犯
錯，不要錯過很多機會，不容許再次犯錯。」

自律性高讓江少慶能在球場上有好表現，他透露，「對自己比較負責任，每天做一樣把自
己該做的做好，重訓太久會有反效果，全心投入去訓練就是認真，做有效率的訓練。」

蕭憶銘說，「江少慶學長跟我說過，不斷進步最簡單方法是模仿，要有自己的目標樹狀圖
，他真的很自律，也是我要學習的部分。」

https://sports.ettoday.net/news/2080446?from=ettoday_app

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All Comments

By Sandy
at 2021-09-16T06:44

你有九宮格我有樹狀圖

By Edith
at 2021-09-16T17:33

該把魚骨圖拿出來了

By Caroline
at 2021-09-17T04:23

洪中會八陣圖

By Ophelia
at 2021-09-17T15:12

下一個甘特圖

By Mary
at 2021-09-18T02:01

台灣大谷江

By Dinah
at 2021-09-18T12:50

下下一個心智圖

By Emma
at 2021-09-18T23:40

SWOT

By Mason
at 2021-09-19T10:29

江的肌肉線條大谷都望塵莫及

By Irma
at 2021-09-19T21:18

下一個小雞吃米圖

By Regina
at 2021-09-20T08:07

肌肉線條比大谷猛XDDDDDD

By Andy
at 2021-09-20T18:57

未來球員都要做最佳路徑圖

By Agatha
at 2021-09-21T05:46

SWAG

By Heather
at 2021-09-21T16:35

100球還有150有夠猛

By Sierra Rose
at 2021-09-22T03:24

金達也有變形好球帶

By Ina
at 2021-09-22T14:14

要不要來個八門遁甲

By Frederic
at 2021-09-23T01:03

風后八陣圖

By Ida
at 2021-09-23T11:52

哇

By Ina
at 2021-09-23T22:42

曼陀羅跟心智圖法沒想到球員也有在用

By Noah
at 2021-09-24T09:31

國內自high

By Brianna
at 2021-09-24T20:20

沒用啦，中職好球帶永遠是無形的

By Erin
at 2021-09-25T07:09

畫面太好看

By Hardy
at 2021-09-25T17:59

保持健康的心法應該也傳授給張進德吧

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