大谷翔平二頭肌太猛 記者不敢看 - 棒球

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By Daniel
at 2020-02-20T12:50

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這篇才是我正要回的，麻煩版主幫刪我剛才的文章


大谷練這麼壯

其實跟江少慶的訓練方式很像


至於為什麼大谷需要練成這樣，其實有一個很重要的出發點

是要用這些肌肉來保護自己曾經受過傷的地方

所以那些棒球員的重量訓練不是只有單純做重量訓練就好


而是針對身體的每個肌群，包含平常容易忽略的小肌群

去訓練，讓球員有足夠的保護力，還有耐力去支撐一整個球季的強度

因為大谷想要雙刀流的話，如果沒有更強的肌群來保護他的手臂

韌帶很有可能再次受傷


當然不是只有練壯就好了，不然館長早就可以丟160公里的速球了


重量訓練確實可以練出爆發力，但是練錯方式，只會影響到協調性


對球員在棒球的表現上不會有太大幫助







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Tags: 棒球

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2020-02-23T06:25
以前何守正應該也是這樣所以球技回不去？
Kumar avatar
By Kumar
at 2020-02-23T16:21
https://i.imgur.com/A7YqvxK.jpg
Doris avatar
By Doris
at 2020-02-26T05:05
原來根本不用練壯 我看中職都肥肥的
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By Ina
at 2020-02-27T14:34
練壯真的很重要原因是要保護自己
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By Tracy
at 2020-03-02T06:09
看起來肥肥的不一定不壯 只是體脂高而已
Isla avatar
By Isla
at 2020-03-02T08:09
歐肥的體脂肪也很低... 蔡恩也很低
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By Caroline
at 2020-03-06T19:49
查普曼也是，那課表是針對球員的專項加強與爆發力肌力專
項轉換。
那不是針對肌肥大的部分
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By Hardy
at 2020-03-10T00:51
話說雷神今年也到kobe訓練中心做訓練（針對肘/肩/核心做
強化）
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-03-10T19:38
何守正應該是練得很壯但失去以往的靈活，就現在來說可
能少了綜合性的訓練吧？
Doris avatar
By Doris
at 2020-03-12T09:09
何是亂練，跟陳瑞昌當年練胸肌練到影響阻殺傳球一樣
Puput avatar
By Puput
at 2020-03-15T03:10
應該是說沒有注意到每種運動各自的專項訓練
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By Hedy
at 2020-03-16T12:47
跟早年兄弟的賴建豪一樣 肌肉練太壯不適合投球
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By Todd Johnson
at 2020-03-21T03:52
我倒覺得是技術問題 而不是壯不壯的問題

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By Anthony
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