大腿痠痛還可以運動嗎？！ - 運動

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By Emily
at 2005-09-29T00:00

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大腿痠痛還可以運動嗎？！跑步、打籃球之類的。

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2005-10-01T19:33
我以前的經驗是痠痛就去跑步這樣可能第二天就剩一半的痠痛第三天就沒什麼感覺沒跑的話可能要一個禮拜才會消除痠痛這是我的經驗啦不知道其他人是怎麼做
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By Ophelia
at 2005-09-30T19:28
如果你是常跑步的人要注意！！不能天天跑因為你前一天跑時肌肉產生的乳酸無法完全代謝掉會一直囤積長期跑下來身體受不了反而會更累所以最好是2～3天要休息一天如果你是激烈的跑會酸痛可能是肌肉沒辦法負荷建議你可減緩速度減輕肌肉的負擔如果還是很酸痛還是休息吧痛到受不了還是冰敷『通常是冰敷48小時然後熱敷72小時』運動這種東西還是慢慢來的好一天增加一點點2～3天休息一天對健康比較好喔參考看看吧！

要減肥肚子的最佳辦法

Elma avatar
By Elma
at 2005-09-28T00:00
要怎樣才能快速擁有腹肌呢請大家傳授秘方

如何選購羽毛球拍???

Lydia avatar
By Lydia
at 2005-09-28T00:00
我最近參加了我麼系上的羽球隊但是呢..我之前的羽球拍太重...而且不是一體的...我現在想買支羽球拍...我想要買� ...

請問一下:打籃球會長高嗎？

Irma avatar
By Irma
at 2005-09-28T00:00
如題所敘:請問一下:打籃球會長高嗎？

請問誰知道小喬﹝趙虹喬﹞的資料

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By Emily
at 2005-09-28T00:00
有人有小喬的個人資料嗎？告訴我謝謝
我真的好想要。
如果還有王紹偉、喬恩、明道的個人資料順便也給我
謝謝了

比較結實的身材…

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By Leila
at 2005-09-28T00:00
比較結實的身材，該怎麼減肥啊？怎樣做才會瘦？？？