大腿拉傷 - 壘球

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By Isabella
at 2009-05-18T14:12

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最近打壘球 守備都是外野

有一次為了接比較有角度的球 狂跑後

左大腿就拉傷了

大概過了晚上後(下午打) 走路就不會痛了 按到傷部還是會有點痛

但是只要 在打球 跑壘一下 或接球 會在拉到

請位各位高手前輩

這樣的拉傷 是不是很嚴重了

要如何復原??

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http://www.wretch.cc/album/gralic

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Tags: 壘球

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-05-22T03:53
好好的休息兩個禮拜..之後多慢跑增加自己的肌耐力
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-05-23T01:23
冰敷 + 伸展 + 休息
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-05-26T22:47
喔喔 謝謝回答
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By Edward Lewis
at 2009-05-28T03:42
去看復健科 作物理治療 可以幫助肌力不會掉太多
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-05-30T16:43
差不多好了後開始慢跑 之後配合重訓把肌力養回來再開始
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By Tristan Cohan
at 2009-05-31T21:04
感覺那不能算拉傷喔
Olga avatar
By Olga
at 2009-06-01T03:52
拉傷前兩天應該都是冰敷~後面就要熱敷了吧~
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By Emily
at 2009-06-05T00:21
大腿後側拉傷~~還瘀血一整片~~休了三個月還在休= =

2008年中~2009年中所有XX盃賽統整

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By Ophelia
at 2009-05-18T03:44
年份/月份 日期~日期 XX盃 地點 主辦單位 冠軍 X大Y系 亞軍O大Z系 季軍Q大R系 殿軍T大U系 2008/11 29~30 MBA盃 中興大學(台中市惠中球場) 中興大學社會科學暨管理學院 ...

想找甜蜜點小一點的木棒

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By Carolina Franco
at 2009-05-18T02:36
想請問板上各位大大， 由於我們的球棒最近都打斷了， 所以想找新球棒... (其實也快畢業了，算是買爽的...) 以前拿過一隻Brett的THUNDER(沒錯吧) 他的甜蜜點那塊好長 拿了不是很順手 後來就一直想找甜蜜點小的球棒， 能不能請有經驗的大大幫我推薦幾款? 我想要甜蜜點小，又在1000上下的(能 ...

關於規則提問

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-05-18T01:28
我記的壘球有段規則 是說跑壘員 要在擊球員擊到球的瞬間 才可以起跑(也就是離開壘包) 但是常常看到很多人 就以為打者要揮棒了 而打者揮了個人肉電風扇 這是跑者已經衝出來了幾步 這種狀況 如果叫投手 投向一壘促請裁決 是可以算出局的嗎? 看到很多次這種狀況... 有次我叫捕手傳給1B ...

大會盃晉級隊伍

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-05-18T01:21
※ 引述《timic ( )》之銘言： : 各組三取二 據我同學傳來的消息 : 各組晉級名單如下：（D組請強者大大補上） : A1中原 A2中正 : B1東華 B2淡江 : C1逢甲 C2北大 : D1東海 D2政大 : E1長榮 E2台大 : 明天的賽程如圖： : ...

部分規則

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-05-18T00:54
節錄部分規則，對以上討論串提出一些看法 8.跑壘員在下列情形下被宣告出局 (6)被接住的飛球，第一次被守備員接觸以前，已違規離壘，向前推進的跑壘員， 在回壘不及的情況下，被守備員接球觸殺，或觸踏原壘包時，會被促請裁決出局。 即使成為死球狀況，守備員亦可提出促請裁決，使該跑壘員出局。 (8)當擊跑員合法的 ...