大腿前面拉傷 - 壘球

上禮拜打完壘球後
大腿前面會有抽痛的感覺
回去有稍微冰敷按摩一下
想說休息一個禮拜看會不會好一點
結果這禮拜打球跑壘急停又開始痛了
現在都沒法全力跑～～

大腿拉傷是不是一定要休息一段時間才能再運動
即使覺得不會痛了也一樣？？
還是說要擦些什麼藥之類的


看來平常慢跑還跑的不太夠～～肌耐力不足＠＠

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衝啊．動感小屁屁
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