大腿前面拉傷 - 壘球

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-07-13T23:48

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上禮拜打完壘球後
大腿前面會有抽痛的感覺
回去有稍微冰敷按摩一下
想說休息一個禮拜看會不會好一點
結果這禮拜打球跑壘急停又開始痛了
現在都沒法全力跑～～

大腿拉傷是不是一定要休息一段時間才能再運動
即使覺得不會痛了也一樣？？
還是說要擦些什麼藥之類的


看來平常慢跑還跑的不太夠～～肌耐力不足＠＠

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衝啊．動感小屁屁
http://www.wretch.cc/blog/benxchang

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Tags: 壘球

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-07-18T01:23
你說的是股四頭肌吧? 拉傷起碼都要休息一個禮拜以上唷
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-07-20T14:16
冰敷 --> 休息 --> 伸展
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-07-24T19:40
拉傷就乖一點吧 ^^
Connor avatar
By Connor
at 2009-07-26T03:17
拉傷要完全好至少一個月吧 不會痛不叫完全好唷
Anthony avatar
By Anthony
at 2009-07-26T06:37
除了可能肌肉強度不夠 也有可能熱身不足
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-07-29T01:08
多休息 想運動就做比較有氧運動 不舒服可以掛骨科門診
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-08-01T08:56
休息是最好的藥

有人知道關於這次總統盃的報名資訊嗎?

Ethan avatar
By Ethan
at 2009-07-13T16:05
這是我們球隊第一次想要報名總統盃 但是不知道從哪裡獲得總統盃的資訊 懇請各位大大 懇請賜教 - ...

請大家幫我選支球棒 謝謝

David avatar
By David
at 2009-07-13T13:26
想買一支個人用的球棒 一個禮拜打球頻率大概三~四天 需求條件如下: 1.不容易斷裂 因為木棒要不斷裂很難 我只求不是很脆弱 中等就好 2.1700以內 3.平衡型 4.細握把 發問前也有稍做功課 ...

雷射刻印手套!

Valerie avatar
By Valerie
at 2009-07-13T11:41
最近新進了一咖SSK的手套 因為不是訂製的 所以沒有名字或特殊符號好認 怕被幹走= =and#34; 剛好看到網拍上有雷射刻印手套 好像還蠻屌的 請問有版友有去用過雷射刻印手套的嗎? - ...

陣風中投球真的很難控制

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-07-13T10:13
上星期比賽，強風一陣一陣的 本人擔任投手，常常投不進好球帶 球投出去，被風吹走 = 壞球 修正後，風停了= 壞球 有時是上面有風，下面沒風 球投高會被風吹走 球低會被打者扛到外野 雖然是雙方都遭遇一樣的問題，但就投手來說，這種天氣真的是很討厭～ 有好方法可以克服嗎？ - ...

請問這些壘球鞋的差別

Jacob avatar
By Jacob
at 2009-07-13T00:40
就個人經驗來說 M牌壘球鞋不太適合腳版大的人 特別是m牌的前面特別窄 穿久了都會磨到大姆指 所以很久之前就不碰M牌的鞋子 這幾年所穿的鞋子都是幾乎是美牌NIKE為主 主要是鞋版比較大 再加上包覆式設計 舒適度上比較好 高筒的鞋子並不會很難 ...