大腿前肌好像沒力 ? - 瑜珈 Yoga

Ivy avatar
By Ivy
at 2008-03-17T20:38

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各位版友好:

我學瑜伽有一年左右時間, 不過都是間斷學, 經驗不是很夠 :P
發現最近幾次做一些前蹲的動作(如英雄式)時,
大腿前側會痛, 總是勉力支撐過去而已(以前從未發生這樣的現象)
這是不是表示我大腿的肌力不足呢 ?

也有朋友說是我的腰不夠力, 所以下盤不穩

所以來請教一下各位的看法

謝謝分享喔 ^^



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Tags: 瑜珈

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2008-03-21T17:45
可能過去你做很多動作的時候膝蓋不正 導致越練腳越沒力
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-03-25T14:52
你可以請教你的yoga老師協助你改善

請問環保材質的瑜珈墊

Jake avatar
By Jake
at 2008-03-15T01:49
因為看網拍跟爬文發現有些不太懂 QQ 關於環保材質之前有看過TPE的介紹 想說買這種很不錯 但看來看去又有NBR PER什麼的 真是搞混了 請問這些有什麼不一樣呢 不知道比較推薦什麼呢 另外是不是環保材質的比較薄呢 我最多只有找到8mm的 但非環保有看到10mm的說 atat 謝謝喔 - ...

瑜珈墊長度的選擇？

Hazel avatar
By Hazel
at 2008-03-12T13:46
我是初學者 最近想買瑜珈墊 不知道買多長的比較好？ 我是165公分 買172公分的店子夠不夠用呢？ 還是買182公分的比較好？ 我在拍賣上找環保材質的墊子 找到喜歡的有上面兩種長度 我比較喜歡172那一家的顏色 但不知道是否墊子長一點會比較好？ - ...

永和哪裡有人不多品質又不錯的瑜珈教室呀

Mason avatar
By Mason
at 2008-03-11T17:42
回覆上一篇大大的建議!!我在前天也去儷他試跳了!! 一開始打電話去報名時,因為之前又類似試跳的經驗,覺得大部分試上是要收費的 可是到了儷他時,他們竟然是開放免費試跳~~讓我自己真是感到不好意思啊!! 不過跳完之後,我毫不猶豫的就決定我要報名了... 因為,我自己本身是很要求硬體方面的!! 我本以為儷 ...

請問會有人想一起去體驗林怡君瑜伽教室的嗎？

Regina avatar
By Regina
at 2008-03-10T03:55
最近有感於體力＆身材越來越糟 所以想來練練瑜珈順便雕塑身型 爬文看到古亭有個and#34;林怡君瑜伽教室and#34;想去試試看 可是我從來沒有練過瑜珈（應該骨頭硬得很了andgt;_andlt;) 想先去體驗看看 想請問有沒有人也想一起去的呢? 希望能徵到可以一起練身體彼此鼓勵的好同伴囉^^ 上課的地點＆ ...

請問有關space yoga的私人課程?

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-03-08T07:07
※ 引述《blueandred77 (sunflower)》之銘言： : 最近在找瑜珈教室.... : 因為工作時間很不固定的關係 : 所以希望能配合我的時間和我的進度在上課(我的學習能力很慢) : 看到SPACE YOGA有提供私人課程的服務 : 不知道有人上過嗎?上課的感覺是怎樣呢?會不會有壓力?謝謝囉! ...