大拇指曾經受傷過,高手托球很糟糕 - 排球

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小弟高中也是打那種開心排球

上了大學之後加入系隊被改了很多

才了解高中的自己有多膚淺= =



不過大拇指曾經一次在剛練系隊的時候

呆呆的用高手托球接學長殺球

吃超大的蘿蔔

大拇指與手掌連接處腫起來跟雞腿一樣(沒誇張,幾乎快左手兩倍大)

休息+看醫生大約兩個月

但從那次之後

常常在高手托球就會小痛

導致現在越來越不敢接

常常球來不是用低手接

就是右手大拇指不敢碰球,用四指出力

不過球都會亂噴

不曉得有沒有大大與我情況相同??

有試過白貼,不過大拇指會被迫打直還蠻不舒服+不習慣



也有可能是我高手姿勢不對導致

我知道是要御飯糰+額前上方接球

但不曉得出力的時機

是放鬆等球到再突然出力抵抗

或是球快來就保持出力的狀態??


感覺第二種比較不會受傷



請排球板的大大指點小弟

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All Comments

Freda avatarFreda2012-03-11
建議去看個中醫把位置橋回來! 我也有這種困擾!
通常都是先去看中醫!不然就是要等到他完全復原才可以再打
Linda avatarLinda2012-03-15
不然都會有手指頭不敢出力的恐懼!
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-03-16
高中加大學大拇指三次傷,不過說實在習慣就好了...
Ingrid avatarIngrid2012-03-20
先休息一段時間再從小的球開始練習適應手感別接強球
Ophelia avatarOphelia2012-03-22
托球在接的時候放軟一點否則硬碰硬你的手會更嚴重唷~
Thomas avatarThomas2012-03-25
傷多久就要復原多久喔...所以別拖= =
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-03-26
放心,以後就學會上手就會自己把大拇指藏起來的技能了
Audriana avatarAudriana2012-03-27
原PO該不會跟我去同一家中醫診所吧...療程一樣0.0
Wallis avatarWallis2012-03-27
運動傷害要好的話都要很久(特別是舊傷),我幾乎都是
Thomas avatarThomas2012-03-28
可以換一間中醫試看看~~有時有意想不到的好效果
Mia avatarMia2012-04-02
一個禮拜去好幾次...不過暖身也很重要,打球前要熱開
Joe avatarJoe2012-04-03
白貼是誰幫你貼的? 在怎麼貼也不會貼打直吧...
Carol avatarCarol2012-04-05
去看復健科 做物理治療吧! 有問題可站內信~
Rae avatarRae2012-04-10
找個功夫好的醫生喬好才是最重要的 感覺沒完全喬好
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-04-15
我跟你有同樣的狀況 之前剛打球高手不會就硬碰硬結果
吃了很多蘿蔔 後來也沒有很積極的看醫生 以後打球打久
Margaret avatarMargaret2012-04-18
了都會開始痛 但我覺得高手托球姿勢改進的話比較不容易
Valerie avatarValerie2012-04-20
痛和受傷(廢話XD) 接到球吸球多一點但是不要持球就好
Isla avatarIsla2012-04-21
國中的時候我也是高手接球就蘿蔔...
Enid avatarEnid2012-04-25
吸球吸的好 托球沒煩惱
Harry avatarHarry2012-04-27
大哥... 中醫跟物理治療是兩回事耶... 有沒有照片子還是超
Kelly avatarKelly2012-04-30
音波? 看掌骨排列有沒有跑掉或是軟組織的問題
Rachel avatarRachel2012-05-01
我大拇指骨折過 一樣可以舉球 請多休息再出發
William avatarWilliam2012-05-02
就單純的姿勢不正確 改正後有比較好 以前都手腕太硬
Agnes avatarAgnes2012-05-05
然後增加到手指的負擔 因為手腕沒動到 所以常受傷
Jacob avatarJacob2012-05-06
平常先熱敷 運動完會痛就冰敷 熱身要做夠 不要用手指接扣
遇到扣球先用擋的就好 不要用你的大姆指出太多力
Lily avatarLily2012-05-10
先讓他復原 到正常出力不會痛 再熱敷 熱身完再出力
去中醫看看有沒有哪裡傷到 沒有的話就休息加適度熱敷會康復
Hedy avatarHedy2012-05-14
因為四肢末稍血液循環較差 康復會比較久 慢慢來吧
Oscar avatarOscar2012-05-15
排球的動作應該都是先放鬆再發力吧
Noah avatarNoah2012-05-19
韌帶 肌腱之類受傷的話應該要熱敷按摩伸展 不痛為前提...
Anonymous avatarAnonymous2012-05-20
可以換一間中醫試看看~ https://noxiv.com
Emily avatarEmily2012-05-21
傷多久就要復原多久喔. https://daxiv.com