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大家都有在做下水前熱身嗎 - 游泳討論

Heather avatarHeather · 2008-05-27

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我是都沒在做的 一開始先下水就慢慢游

之後在慢慢加快 不過聽我同學說這樣會傷筋

是沒有事實的根據嗎?

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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2008-05-31
事實證明 沒熱身真的容易抽筋(自身經驗)拉個筋也不久
Freda avatarFreda2008-06-02
起碼要認真做個5.6分鐘吧..游泳的運動傷害算很小了
Michael avatarMichael2008-06-04
我先慢慢游兩百左右,再起來拉拉筋,拉完再下水游
Suhail Hany avatarSuhail Hany2008-06-06
我自己沒熱身容易抽筋 如果抽筋那天就等於去泡水拉
所以都會乖乖做 :) 如果那天穿高跟鞋也特別會抽筋>"<
Aaliyah avatarAaliyah2008-06-09
我都習慣直接下水不過先慢慢游
Isla avatarIsla2008-06-09
我都會做耶 而且做滿久的= = 也不知道熱身動作有沒有正確
就是用體育課上課前的熱身方法而已
Harry avatarHarry2008-06-12
熱身完才下水慢慢游