大家都怎麼樣有效避免跳到球下面 - 排球

如題
想問一下大家在舉球員的球質落差比較大的情況下 都怎麼避免自己跳到球下面，
有時候是自己大概退到五六米準備攻擊 但球舉出來都比較平&靠網

但退到四米左右球又變三角，
（以上是接發球都在ok的情況下 接在三米內且不太需要跑動的位子）
真的有點困擾>< 想問一下大家 在不考慮改變舉球員的條件下 大家怎麼預防自己跳到球下面？
感謝分享與建議


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