大家投籃時手指會扣球嗎? - 籃球

※ 引述《dixieland999 (迪西蘭)》之銘言：
: 以前都沒有手指出力扣住球(說是扣，但也不是緊緊抓著)
: 所以投球都沒有什麼手感，球也不旋 (因為手指沒緊貼著球)
: 最近試著手指出多點力，感覺比較有手感，球投出去很明顯
: 會接受到壓腕的控制。但看coach Fui的影片他是主張手指不扣球，
: 球放掌心加壓腕的方式投球，想想有點道理因為掌骨是直接對著
: 手腕下臂，理論上能完全連接到手臂的力量...
: 但試過之後覺得
: 推球感很重，不是說推球不好而是手指沒緊貼著球的話，跳投時
: 球就會浮浮的，旋轉跟方向不穩定。
: 我覺得投籃有時動作很快時，甚至需要左手壓住球來讓球緊貼右手，
: 才比較有手感，請問這樣正常嗎？這樣感覺反而是有點阻礙投籃手
: 力量的延伸...

瑞凡
阿灰教練這套系統動作不是教你推球
是教你讓球產生旋轉
加上使用腕力加速增加射程
我最近也剛好在練習這個

雖然我本來就是one motion(20年前就這樣了，因為太矮想快速出手)
但手部動作是差蠻多的
本來是五指打開指尖扣球掌骨托球掌心不碰球的握法
現在改成L型的手勢
四指比較併攏
食指壓在球的中央
這樣掌心就會自然接觸球面
說真的有差
除了持球三脅時比較踏實有力外
出手時腕力充分利用了
球的旋轉增加了
加上跳投時的收球從原本左手收完直接起
改成右邊起
跟ONE-TWO STEP搭配

習慣之後感覺力量蠻順的
右邊收球(或左手收球時刻意往身體右側帶才起球)
右邊舉球右邊出手這樣一直線射出去

只是無球的時候跑位接球的習慣方向
就反過來這樣比較順一點
反正打養生球只要一兩個殺招可以吃飯就很棒了

至於推球感
我現在基本上站FIBA標準三分都沒有這種感覺
因為這套動作比較像是把球加一個後旋甩出去
核心觀念:one motion就是傳球
只是目標是把球傳進籃框裡

熱身的時候可以從中圈丟幾個看看
感受一下那個投籃的力量傳遞
右手投籃的人你從身體左邊起球(啟動投籃動作)的話
一般人肯定是投不到的

但是用這套機制一開始覺得超級遠很正常
等你加上ONE-TWO STEP
還有出手往前跳半步的話
能把整個力量帶出來
那就剩方向控制的問題了
如果中圈都丟的到
FIBA三分就不是問題




--