外野手傳球 - 壘球

請問一下各位前輩

對於各外野手與內野手傳球方式，實際上是不同的(不知道有沒有錯)

外野手據說用肩與背的力量會比內野手大

小弟守外野，但是傳球球速很慢

每次練完球前肩有一條深層的筋都會痠痛，甚至會痛

有人說我背肌沒有外擴、後夾(有點像健美的動作)，沒有用到背肌的力量

請問外野手傳球時背肌要有夾起來的動作嗎?肩膀力量該如何加強呢?

不知道板上各位前輩有何建議，謝謝

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