壘球員的重訓 - 壘球

爬了一些文章
好像沒有很詳細的對於壘球員應該加強哪個部位
或是要做哪些重訓.體訓.協調訓練作一些完整或詳細的介紹與描述
(像一般對於旋轉肌.腰.手.腿的加強訓練..還有一些協調訓練)
是否有人可以幫忙呢?
謝謝

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